Fucsia.co
След като беседата за „папараците“ заради теглото й, моделът и бизнесдамата Ким Кардашиян публикува чрез профила си в Instagram снимка, на която се появи в бански костюм, показващ тялото си след бременността си, благодарение на тази диета.
На изображението тя показа здраво тяло без следи от целулит или наднормено тегло. Моделът разкри, че резултатът е получен благодарение на диетата на Аткинс, много популярен метод сред известните личности. Ето как настоящият му партньор, рапърът Кание Уест, заяви в профила си в Twitter, че Ким "яде много постни протеини, здравословни мазнини като ядки и авокадо, въглехидрати, плодове, зеленчуци и сирене".
"Истината е, че бях много дисциплиниран, тренирах много и се подложих на една от най-добрите диети, които съм опитвал през живота си, диетата на Аткинс. Бях я спазвал и преди с големи резултати, но никога не съм си представял че бих могла да бъда толкова ефективна след бременност ", потвърди Ким в социалната мрежа.
Какво представлява диетата на Аткинс?
Това е диета, основана на драстично намаляване на въглехидратите и замяната им с обилна консумация на протеини. Вашата цел е да загубите мазнини и да качите мускулна маса.
„Храненето с правилните храни може да подобри метаболизма на тялото, особено начина, по който обработва мазнините. Когато ядете по-малко въглехидрати, разчитайки повече на зеленчуци с високо съдържание на фибри, тялото преминава към изгаряне на мазнини (включително собствените си телесни мазнини), вместо на въглехидрати като основен източник на гориво “, казва страницата на Atkins Nutritionals. .
Диетата е създадена от американския лекар Робърт С. Аткинс, когато през 1970 г. публикува книгата си „Диетичната революция на д-р Аткинс“. От този момент нататък режимът е признат за постигане на бързи резултати в процесите на отслабване по здравословен начин.
„През първите 15 дни от диетата Аткинс предлага да се елиминират въглехидратите и захарите, храни, които постепенно ще бъдат въведени отново през оставащите месец и половина от диетата, и вместо това позволява неограничената консумация на протеини и мазнини“, според статия от Semana.com.
Диетата има четири фази. В първата, наречена индукция, започва загуба на тегло, при която, според Atkins Nutritionals, е възможно да отслабнете до 6,8 килограма през първите две седмици. Втората, наречена фаза на непрекъснато отслабване, се основава на постепенно добавяне на въглехидрати към диетата, които са били потиснати през първите 15 дни. На третия етап или етап на предварителна поддръжка, човек трябва да продължи да добавя въглехидрати малко по малко, докато е в рамките на 5 килограма от постигането на идеалното тегло. И накрая, в последния етап, или жизненоважна поддръжка, когато постига целта, човекът знае какви видове храни да яде все по-рядко, което, уверява Atkins Nutritionals, гарантира, че няма да се подлагат на никаква диета отново. Продължителността на режима не трябва да бъде повече от три месеца.
Диетата на известните личности?
Други известни личности, които са се присъединили към тенденцията на Аткинс, са Риана и Шарън Озбърн, според Daily Mail. Дълго се спекулираше, че Катрин Зета-Джоунс е постигнала своето статуетно тяло благодарение на диетата на Аткинс. По-късно обаче актрисата отрече слуховете в писмо до медиите.
Но като се имат предвид последвалите реакции на снимката на Ким, беше казано, че нейният приятел сериозно ще се замисли да се подложи на нея. "Откакто има Север през юни, Ким вече е свалил 19 килограма с диетата на Аткинс и сега Кание може да го направи. Той е качил 6 килограма по време на бременността на Ким, тъй като не е контролирал храненето си, е взел това, което е искал. Сега се опитва за да отслабнете “, каза източник на Daily Mail.
След смъртта на създателя му обаче през 2004 г. се ражда скандал, разкривайки, че д-р. Аткинс почина с 113 килограма, беше хипертоник и имаше сърдечни проблеми, на което вдовицата му заяви, че здравословни проблеми и прострация в болница са го накарали да задържа течности.