Това беше 70-те, когато Д-р Робърт Аткинс предложи диета, която беше широко разпространена, тъй като беше революционна и много противоречива, според световното научно мнение.
Тази диета беше една от най-известните и революционни на 20-ти век.
Но след това в областта на супер известните диети се говори за диетата на Дюкан, създадена от Пиер Дюкан, френски диетолог.
След като вече знаем кой ги е създал, ще продължим да отговаряме на въпроса, който си задавате, който е най-ефективен?
Кое е по-добре, диетата на Дюкан или Аткинс?
Ако навлизате в света на диетите или вече имате някакви диети, може би сте чували за една от тези две революционни диети в областта на отслабването, но има ли такава, която е по-добра от другата?
Двете програми за хранене са помогнали на хиляди, дори милиони хора по света да регулират диетата си, но това не е достатъчно, за да ги обявим за „най-добрите диети“.
Както всичко в живота, те имат добра и лоша страна, така че е удобно да сравнявате неблагоприятните ефекти на двете и да провъзгласявате най-малкото за най-доброто.
В Диета на Дюкан Можете да видите няколко нежелани реакции, типични за хиперпротеиновите диети, при които хората увеличават консумацията на протеини чрез намаляване на консумацията на мазнини и въглехидрати.
Този тип диета принуждава бъбреците и черния дроб да преуморяват.
В Диета на Аткинс неблагоприятните ефекти не са незначителни. Това е диета, която има неблагоприятни ефекти, характерни за диетите с високо съдържание на мазнини, чиито последици могат да се видят в сърдечно-съдовата система, мазнините в кръвта и т.н.
Както ще видите, двете диети работят много добре за отслабване, но те не са най-добрите варианти. Ако искате да практикувате някоя от тях, изберете такава, при която неблагоприятните ефекти да не засегнат и без това крехкото здраве.