Диетата на Дюкан е книга, чиято премиера е в Обединеното кралство на 13 май 2010 г. Според Health News, книгата „вече е на първо място в диетата в Обединеното кралство, в категориите Здраве на жените и Здраве на жените. на пазара. " Диетата на дукан се основава на книга "Je Ne Pas Maigrir Sais", която в превод означава "Не знам как да отслабна", написана от френския диетолог д-р Пиер Дюкан. Това ли е диетата, която принцеса Кейт Мидълтън използва според всички слухове в интернет? След това изучаваме по-задълбочено детайлите на тази диета за отслабване.

Каква е суетата около диетата на д-р Пиер Дюкан за отслабване?

диетата Дюкан
Според Мари Клер Великобритания, Дженифър Лопес и Жизел Бундхен са използвали диетата на Дюкан, за да си възвърнат телата след раждането на новородените им бебета. Това привлече вниманието на диетите в целия този малък, малък свят. Сега си мислех, че 29-годишната 5'10 „Жизел е имала късмет в тялото си, а 40-годишната Дж. Ло е направила липосукция, както и Сандра Бълок (благодаря на Сандра, че го призна), Джейми Лий Къртис, Кати Грифин, Деми Мур и може би всички холивудски звезди над 40 години.

И най-новият слух е, че тази диета на Дюкан се използва от семейството на принцеса Кейт Мидълтън и се говори, че за сватбата си тя отслабва много с тази диета.

Диетични храни на Дюкан за отслабване.

И така Диетата на Дюкан ви позволява да "ядете каквото искате" - стига това, което искате, да е протеин или месо повече от всичко друго. Диетичният режим на Дюкан се състои от четири фази: Атака, Отслабване, Стабилизиране и Круиз.

Фази на диетата на Дюкан за бързо отслабване.

Фаза на атака:

Яжте само много постно говеждо, говеждо, пилешко и пуешко (бяло месо, без кожа), риба и черупчести, яйца, обезмаслени млечни продукти и много вода. Фазата не трябва да надвишава 10 дни.

Фаза на отслабване:

В цикли от пет дни на диетата на Дюкан се редуват последователни дни протеини, заедно със зеленчуци без нишесте и се яде (отново) само протеин, докато достигнете идеалното си тегло. Пийте поне 2 литра вода на ден. Не използвайте масло или масло.

Фаза на стабилизиране:

Яжте една порция плодове, две филийки пълнозърнест хляб и 1,5 унции сирене на ден. Два пъти седмично яжте две порции нишесте от 5 унции и всички обичайни протеини - както и свинско и агнешко - без масло или масло. Два пъти седмично яжте две неограничени ястия с вино и десерт, последвани от един ден само на протеини. Направете това за броя дни, които са равни на 4 дни за всеки половин килограм загубен.

Круиз фаза:

Яжте каквото искате с един ден в седмицата само с протеини (ну ...). Д-р Пиер Дюкан смята, че четвъртък е добър ден за протеините.

Диетата на Дюкан е странна модна диета с много ограничен избор на храна, строги менюта, един и същ план за всички и без промени в начина на живот. Това е модифицирана диета, щадяща протеини (PSMF), която се използва от около 35 години, е преработена и превърната в книга. PSMF е предназначен за бързо отслабване и за хора със силно затлъстяване с медицински проблеми. В него има само постно месо, морски дарове, птици и някои нисковъглехидратни зеленчуци; въглехидратите и мазнините не са разрешени. В PSMF витамините и минералите се допълват и пациентите се наблюдават медицински за справяне с електролитния дисбаланс.
И така, въпреки филмовите звезди и медийния блиц, диетата на Дюкан не се препоръчва, защото е опасна! (Освен това мислех, че френските жени не са дебели. Глупаво.)