Всички искаме да сме в Здравословно тегло, Въпреки че това е един от най-добрите начини да се чувстваш хармония и светлина; това е и основен аспект за добро здраве и в профилактика на заболяванията.

наслаждавайки

Въз основа на това в момента съществуват всякакви диетични тенденции и модели, характеризиращ се с това, че е свързан с различен начин на живот и предпочитанията на всеки човек. Истината е, че в много случаи, когато е решено да се започне с диета, някои хора те се отказват, преди да опитат и това е пряко свързано с хранителни ограничения и малката възможност за наслаждавайте се на социален живот, с всичко, което води до себе си: т.е. пийте и яжте от време на време някои деликатеси, които обикновено те не са толкова разрешени в повечето диетични насоки.

Добрата новина е, че днес имаме всякакви инструменти и да се грижим за нас не трябва да бъде синоним на постоянни ограничения. Като се има предвид, че доброто здраве е предмет, който обхваща различни аспекти на човешкото същество и балансът между тях, наистина е интересно да имаме предложения, които да ни позволяват да се наслаждаваме на хубавите неща в живота. Организмът е a сложна мрежа от системи които се свързват помежду си, ето защо отслабнете е свързано не само с диета и физическа активност, емоционалните аспекти Y. нива на стрес те също влияят.

Истината е, че е доказано, че радвайте се на идеално тегло, е свързано с добър баланс и всъщност е ключът към наличието на дългосрочно здравословно тегло. Въз основа на това през последните години метод, наречен: алтернативната дневна диета.

Каква е алтернативната дневна диета?

Това е авторска диета създадено от Д-р Рубен Браво, проведено с ценния надзор на екипа на диетолозите от Европейски медицински институт по затлъстяване (IMEO) и се характеризира с това, че е метод, проектиран от натуропатичен подход, фокусиран върху насърчаване на загуба на тегло дългосрочно и да внуши реални промени в Хранителни навици. Става въпрос за a модерна система вдъхновен от начина на живот на хора, живеещи в града, като позволява да отслабнете и също се наслаждавайте известна свобода за ядене в различни социални събирания.

Подходът за алтернативна диета е много удобен, тъй като играйте балансирано с храна, дни и седмици, за да се срещнат основна цел да отслабнете и да го държите настрана. Тази диета е чудесна алтернатива за тези, които търсят нова хранителна формула, позволявайки им:

  • Отслабнете с бърз и здравословен начин, докато все още се радва на живота.
  • Той е предназначен да внуши дългосрочни промени в навиците и обичаите.
  • Един от неговите гении е, че той се приспособява естествено към биологичния цикъл на тялото, по такъв начин, че повишава енергията и жизнеността през деня, и насърчава процес на ремонт и почивка през нощта.
  • Стимулира загубата на мазнини и подобрява нивата на мускулна маса и физическа сила.
  • Това е добър метод, одобрен от специалисти регулират нивата на серотонин и допамин, най-важните невротрансмитери в добър емоционален баланс.
  • Вашето най-голямо предимство се крие в неговата гъвкавост, тъй като позволява няколко хранения извън дома на седмица. Това е много важен аспект в хармонията и баланса на всяко човешко същество, който е свързан с насърчаване на релаксация Y. насладата от свободното време.

Каква е алтернативната дневна диета?

Този стил на диета се основава на различни фази, които се комбинират три вида тематични дни в седмицата, всеки е свързан с различни цели.

  • Пречистващи дни: Има дни с a нискокалоричен прием, с подходящи ястия детоксикация и прочистване, това ще ни помогне да се борим възпаление и задържане на течности. Основната им цел е да прочистят организма и да подобрят метаболизма, поради което се основават на консумацията на плодове, зеленчуци и протеини.
  • Дни на режима: Тези дни са базирани на грижи се за линията, без да страдаш, чрез много вкусни и лесни за приготвяне ястия основната цел на тези ястия е да се постигне баланс в нивата на въглехидрати, протеини и здравословни мазнини.
  • Социални дни: Ориентиран за отпуснете усещането, че сте на диета и да можете да се насладите на обмислени ястия по-малко диетични отколкото през останалата част от седмицата. Тези дни са идеални за наслаждавайте се на събития и тържества, и възобновете диетата със смелост и добро разположение. Винаги търсещ здравословен баланс.

Най-интересното е, че тези три вида дни (в зависимост от фазата) взаимодействат помежду си и ви позволяват да проектирате седмицата си. Тоест първа фаза "Прочистващите дни" могат да бъдат разделени на понеделник, сряда и петък, като вторник и четвъртък са диетични дни. И уикенд с социални дни. Без съмнение Звучи невероятно!