Gayelord Hauser е автор на бестселър, наречен " Диетата прави всичко ". В тази диета се препоръчва чай!

gayelord

Чували ли сте някога за Диета на Gayelord Hauser?

Gayerlord Hauser беше известен немски диетолог, който разработи много популярна диета в целия свят, която се основава главно на зеленчуци, плодове и инфузии. Въпреки че е роден през 1895 г., днес диетата му все още се използва в много краища на планетата.

Индекс на съдържанието

Класификация на храните в диетата на Gayelord Hauser

Диетата на Gayelord Hauser се основава на комбинацията от серия храни, установени от германско-американския диетолог в седем различни категории:

- 1-ва категория: Натурални плодови сокове.
- 2-ра категория: Зеленчукови сокове
- 3-та категория: Билкови инфузии.
- 4-та категория: Черен чай и лек чай, винаги без захар (единствените превръзки, разрешени за този вид напитки, са захарин и лимонов сок) и консоме. За приготвянето на това можете да използвате целина, моркови, спанак, доматен сок и като дресинг магданоз, морска сол и чаена лъжичка мед.
- 5-та категория: Млечни шейкове, мляко, обезмаслено кисело мляко.
- 6-та категория: Зеленчуци (домати, чушки, спанак, кресон, магданоз, моркови, патладжани, аспержи, ряпа, зеле, карфиол, зелен фасул, маруля, лук, целина, краставица).
- 7-ма категория: Плодове (ананас, грейпфрут, ябълка, пъпеш, диня, круши, грозде, лимон, кайсия, ягоди, малини, къпини, боровинки).

Всички храни, които не фигурират в този списък, са забранени, както и всякакъв вид подправки, различни от соев сос, пълноценна захар или мед.

Как се изпълнява диетата на Gayelord Hauser?

Предложението за провеждане на диетата е следното:

Закуска:
- Вариант 1: Чаша сок от категория едно, топла напитка от категория четири, пресни плодове от категория седем.
- Вариант 2: Чаша мляко от категория пет, или шейк от два зеленчукови сока от категория шест, или два плодови сока от категория седем, или чаша топла напитка от категория четири.

Обяд:
- Една чаша консоме от категория четири, една чаша млечни продукти от категория пет, две чаши салата от категория шест и една чаша чай от категория три.
Закуска:
- Като вариант 2 за закуска.

Вечеря:
- Чаша консоме от категория четири, зеленчук, приготвен с лук от категория шест, печена ябълка от категория седем и топла напитка от категория три или четири.

Преди да заспите:
- Като вариант 2 за закуска плюс гореща напитка от категория три.
Предложения:
- Пийте не повече от три чаши на ден от категория пет.
- Салатите могат да се заливат с кисело мляко, лимон, морска сол или соев сос.
- Плодовите сокове могат да се смесват с кисело мляко и лимон.

Пробвали ли сте тази диета? Ако е така, кажете ни как е минало с него, може би можете да помогнете на други хора, които са чували за него.