The Диета на кардиолога е един от най-много ефективно какво може да се намери за постигане пречиства тялото в същото време получаваме отслабнете за кратко време . С дисциплина и много търпение може да се достигне отслабнете с 10 килограма само за 1 седмица. Е труден процес което също включва изпълнение на минимум физически упражнения как може да бъде ходенето или Велосипед.
Това диета е известен като такъв, защото експерт кардиолог Аз го проектирам за вас пациенти. Търсих план за хранене, който помощ за да сваля няколко килограма, за да го направя да работиш малко по-малко техен сърца. След дълго проучване той създава тази диета.
ОТКРИЙТЕ НАШИТЕ ДИЕТИ
БЪРЗА ДИЕТА: отслабнете бързо.
ФИТНЕС ДИЕТА: постигнете най-добрите си резултати.
ДЕПУРАТИВНА ДИЕТА: отслабнете, като същевременно елиминирате токсините от тялото.
СРЕДИЗЕМЕННА ДИЕТА: как да отслабнете, като се храните здравословно.
ИЗВЕСТНА ДИЕТА: Открийте техните тайни и приличайте на тях!
КАКВО СЕ СЪСТОЯВА ДИЕТА НА КАРДИОЛОГА?
Състои се при спазване на план храни ориентирани към отслабнете за нула време помага на сърце да работи правилно. Също така, тези прости ястия те пречистват тялото ни на вредни токсини. Е режим много строг от само 7 дни, когато консумират много нискокалорични и в които се препоръчва придружават на а физически упражнения умерен, разходка за поне 30 минути. По време на този процес на отслабване, засищащи инфузии стават съществен елемент за нека избягваме сърбежа между часовете.
След 7 дни е така нежелателно продължете с този режим, тъй като това би довело до a риск за нашите Здраве. Той е предназначен за постигане отслабнете за кратък период от време да не го превърнете в a хранителен навик.
ДРУГИ СВЪРЗАНИ ДИЕТИ:
КАКВО Е КАРДИОЛОГИЯТА?
Отговорен е за клона на медицината проучване, диагностика и лечение на заболявания на сърце и кръвоносната система. Така че кардиолог, отговаря за разпознаването, опитвам и следвайте някоя патология свързани с сърце. Една от първите причини за смъртност обикновено са свързани с сърдечно-съдови патологии. Ето защо значение да имаш здраво сърце и силен.
КАК ДА НАПРАВИМ ДИЕТА НА КАРДИОЛОГА?
За да получите това режим действайте правилно на нашите организъм ние трябва да следвайте, продължете тези навици всеки ден:
- Вземете минимум 1 плодове актуална.
- Да пия 2 литра дневна вода.
- Да се избегнеосвежителни напитки и напитки алкохолик.
- Заместете захарта с подсладители.
- Използвайте зехтин вместо слънчогледово олио.
- Разходка 30 минути актуална.
ДИЕТНОТО МЕНЮ НА КАРДИОЛОГА
ДЕН 1
ЗАКУСКА: Смути от ябълки и круши (вижте рецептата) .
ОБЕД: Варен ориз с риба тон. 1 плодово кисело мляко и 1 портокал.
ВЕЧЕРЯ: Салата с моркови, домати и варено яйце. Плодова салата.
ДЕН 2
ЗАКУСКА: 1 засищаща инфузия.
ОБЕД: Пуешки гърди на скара с 1 домат и 1 филия пълнозърнест хляб. 1 портокал.
ВЕЧЕРЯ: Салата от маруля, риба тон и краставица. 1 кисело мляко с плодове.
ПОТРЕБЕТЕ САМО КАЛОРИИ, ЗА СЕГА ОТСЛАБВЕТЕ!
ДЕН 3
ЗАКУСКА: 1 праскова.
ОБЕД: Прясно сирене с настърган домат върху 1 филия пълнозърнест хляб.
ВЕЧЕРЯ: 1 варено яйце. 1 кисело мляко с плодове. 1 засищаща инфузия.
ДЕН 4
ЗАКУСКА: Смути от банан и круша (виж рецептата) .
ОБЕД: Салата с моркови, домати и ориз. 1 филия пълнозърнест хляб. Плодова салата.
ВЕЧЕРЯ: Месо на скара с 2 домата. 1 ябълка.
ДЕН 5
ЗАКУСКА: 1 портокал.
ОБЕД: Салата от маруля, варено яйце и краставици. 1 кисело мляко с плодове. 1 круша.
ВЕЧЕРЯ: Гърди на скара с 1 домат. 1 засищаща инфузия.
ДЕН 6
ЗАКУСКА: 1 круша.
ОБЕД: Телешка пържола на скара с 2 домата и 1 филия пълнозърнест хляб. 1 ябълка.
ВЕЧЕРЯ: Салата от маруля, риба тон и краставица. 1 кисело мляко с плодове.
НЕ ЗНАЕТЕ КАКВО ДА ГОТВИТЕ? ОТКРИЙТЕ НАШИТЕ РЕЦЕПТИ И ОТСЛАБВАЙТЕ С ХРАНЕНЕ
ДЕН 7
ЗАКУСКА: Смути от киви и круши (виж рецептата) .
ОБЕД: Прясно сирене с настърган домат върху 1 филия пълнозърнест хляб. 1 засищаща инфузия.
ВЕЧЕРЯ: 1 варено яйце. 1 кисело мляко с плодове.