Антидиета

Съпругата на английския принц Уилям е на 35 години, тя е била майка два пъти и заедно с грижите и почти винаги перфектните си тоалети има силует, на който всеки може да завиди (нейната височина 1,75 м също влияе). Кейт Мидълтън е била в ръцете на Луиз Паркър, британски гуру на красота и фитнесът, който триумфира в световен мащаб с диета, която обещава два размера по-малко за месец и половина, само с малко ангажимент.

кейт

Тяхната е "анти-диета", защото ограничава много малко и не се основава на нови модерни продукти (семена от чиа, кейл или чай от матча). Херцогинята приема предимно ястия с протеини от цял ​​живот: месо, риба, черупчести и яйца, на порции от 150 и 200 грама на всяко хранене. Това е придружено от храни с нисък гликемичен индекс (малко захар), които помагат за изгарянето на мазнини, но в същото време постигат засищащ ефект: пресни плодове и зеленчуци (и неварени или пюрирани), пълнозърнест хляб.

Диетата на Паркър предлага да се ядат три основни хранения на ден и да се вземат две междинни закуски между тях, с много известност на непреработени храни, с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини.

Умно упражнение

Необходими са малко усилия, ако искаме да изглеждаме любезни. The упражнение в диетата на Кейт Мидълтън Това е фундаментално. Предложението на вашия диетолог е да изминавате 10 000 стъпки на ден (еквивалент на 8 километра) и да го завършите с още тридесет минути ежедневни упражнения, като се грижите за трениране на всички мускулни групи (няма какво да правите само коремни мускули и да забравите за всичко останало).

Едно от окончателните учения на Паркър за херцогиня на Кеймбридж: ключът към диетата да работи и за организма в перфектно състояние е в позитивното мислене. Толкова е важно, че това може да стои зад успеха или неуспеха на програмата. Трябва да се обградим с хора, които ни правят щастливи, да се опитаме да задържим стреса във всички области на живота, да се отдадем на лакомство всеки ден и да се наслаждаваме на малките моменти. Изхвърлете негативните аспекти на живота извън ума си и се постарайте да се съсредоточите върху гледането към бъдещето и търсенето на възможности.

Адекватна почивка

Може би член на роялти, с ангажименти от всякакъв вид и продължителни пътувания, няма толкова време за почивка, колкото си мислим. И това е друга от основните насоки на треньора, с която работи Кейт Мидълтън: трябва да спите от 7 до 8 часа, защото това време за почивка е положително за перфектното функциониране на метаболизма и следователно за успеха на диетата. Ако е възможно, Луиз Паркър също съветва да правите кратка 20-минутна дрямка или медитация всеки ден и накрая да направите цифрово „затъмнение“ от 21:00 ч.: От мобилния телефон, таблета и други технологични устройства. Предложете да ги замените за добро четене или известно време, за да говорите с партньора си преди лягане.

Гуру на знаменитост

Луиз Паркър има 10 000 клиенти в 28 държави, вариращи от петролни изпълнители до номинирани за Оскар актьори, които й се обаждат от ресторант, за да видят какво да пият от менюто. Тя е много дискретна с имената, тя едва надхвърля тази на Кейт Мидълтън и наскоро тази на Ема Томпсън. Актрисата е свалила 8 килограма и уверява, че Луис Паркър е "единственият, на когото вярва".

В допълнение към желанието да отслабнете, със сигурност вашите клиенти споделят здравословна текуща сметка. Поставянето в ръцете на британския треньор за шестседмична програма струва около 5300 евро.

Началото на метода Луис Паркър тя е родена от себе си. От 14-годишна възраст той е на диета с възстановителен ефект и не може да поддържа теглото си. Ето защо той се посвети на изучаването на начина за решаване на този проблем. Заедно с изисканото си проучване в Лондон, той има няколко книги com Lean for Life, които са автентични бестселъри.