кралицата

  • WhatsApp
  • Twitter
  • Facebook
  • Електронна поща
  • коментари
  • Копирайте URL адреса
Летиция не яде нищо. Следвайте известната диета на д-р Периконе. В тази бележка Dr. Вирджиния Буснели, диетолог и директор на Центъра за ендокринология и хранене CRENYF, обяснява от какво се състои.

Вълшебни диети, Те продължават да променят лозунга и да се модифицират според знаменитостите, които ги движат, но всички имате прилики които могат да бъдат разпознати. По това време Диетата Perricone стана „модерна“, разкривайки тайната, която кралица Летиция държи да бъде толкова тънка и да показва перфектна кожа, с предполагаеми ефекти против стареене и отслабване? което ще ви накара да загубите между 7 и 9 кг само за 28 дни, без да страдате от безпокойство или глад.

„Диетата Perricone“ получи името си от лекар дерматолог който предлага метод въз основа на храни с определени "хранителни вещества с предполагаем козметичен ефект" и предлага толкова много гаранции, че Ако е вярно, затлъстяването ще престане да бъде пандемия в нашия свят.

Менюто се състои от? 5 дневни хранения, които се препоръчват да не се сотират, за да се постигнат повече резултати и започнете с омлет за закуска. През останалата част от деня има позволени, сред които са включени бобови растения и люспи от овес, както и протеинови храни, особено яйца, сьомга, риба тон и птици, семена и ядки.

Забранените храни за Летиция

Диетата напълно елиминирайте хляба, тестените изделия и други зърнени храни оглавява списъка с НЕ. Сред „забранените храни“ са захар и нейните производни, бяло брашно и рафинирани зърнени култури (пици, тестени изделия ...), хидрогенирани мазнини, някои плодове?(портокал, манго, диня, банан, грозде), зеленчуци (морков, тиква и картофи), алкохол, кафе, диетични газирани напитки, пакетирани сокове, маргарини и съкращения, наред с други.

Грешки в диетата на Perricone

Въпреки че „диетата Perricone“ обърква с богатството си в храни с високо хранително качество, основното грешка на диетата е обобщаване или не индивидуализация, тъй като е така предлага общ план за всички, които искат да отслабнат и да изглеждат по-млади, независимо от особеностите или предвид тях, освен че го считат за валидна опция при онези хора, които не трябва да отслабват.

Също така, друга голяма грешка е включването на списък със забранени храни, в действителност, няма добра или лоша храна, но важното е количеството и честотата, както и начинът, по който се консумират. НО само генерират неустойчивост на плана, увеличаване на желанието за тях и възможност за бъдеща липса на контрол.

Това е една от многото хиперпротеинови диети като много други, които циркулират там, което със сигурност може да предизвика голяма загуба на тегло след 28 дни, през които можем да изглеждаме по-добре и с много килограми по-малко, следователно няма съмнение, че диетата Perricone работи. Но въпросът е дали работи за какво?

Най-важният въпрос за размисъл е, че ако човек трябва да отслабне с 8 килограма или повече, той вероятно страда от наднормено тегло, което в зависимост от индивидуалната ситуация може да е с наднормено тегло или със затлъстяване.

Важно е да се консултирате със специалист, ако искате да отслабнете

Тези хора намират тези ресурси да търсят решение, да търсят резултат, да се налага да променят тялото си, да променят имиджа си. Те трябва да се допитат до някакъв магически ресурс, който търсят от години и обикновено имат временни цели като сватба, пътуване или лятото. За съжаление ресурсите изобилстват, за да ги вдъхновят отново, така че те намират различни решения с течение на времето, така че повечето от тях вече са опитали хиляди магически диети което понякога ги е превърнало за определен период в онази фигура, която мечтаят да бъдат и по този начин те стават хронични диети.

А какво да кажем за пациентите, които не се нуждаят от отслабване? Те започват да нараняват хранителното поведение, като забраняват храната и по този начин тотално корумпират връзката с храната, забравяйки какво е истинското значение на храненето.

Лечението на пациент с наднормено тегло е сложно, продължително и подходът му изисква интер и мултидисциплинарна работа от няколко обучени здравни актьори, че това очевидно не е "диета". Пациентът трябва да постигне овластяване, за да започне да се променя, това е много труден път да пътува сам и е важно да се подчертае, че успешните резултати, получени във всяка сесия, нямат нищо общо с число от скалата, тъй като тъй като това е заболяване хронично, лечението отнема много време.

За съжаление това днес се превърна в бизнес за мнозина които започнаха да „продават различни видове прекрасни варианти за отслабване“, генерирайки повече от едно негативно въздействие върху населението, затова трябва да ги информираме за сходствата помежду им, например:

  • Те не обучават и не информират пациентите си с истината.
  • Те се извършват, през повечето време без лекарско наблюдение.
  • Те се основават на митове без хранителна подкрепа.
  • Обещават ускорено отслабване за кратко време и без физически упражнения.
  • Те не предлагат специфични характеристики за всеки пациент според живота му, неговата рутина, вкусовете им, но това е един и същ план за всички, превръщайки се в нещо невъзможно за поддържане и за кратко време осъдено на изоставяне.
  • Те насърчават гладуването, което има силно отрицателно въздействие върху нашето здраве.
  • Считайте храната за проблем, като я замените с добавки.
  • Освещавайте някои храни и демонизирайте други според модата.
  • Забранява някои храни във връзка с графици и приписва магически свойства на други.

Разбирайки значението на приемането на собственото си тяло, трябва да се консултирате със специалист в случай на наднормено тегло, за да индивидуализирате диагнозата и навременното лечение. Приканвам ви да разберете, че битката с диетите е губеща война и че научните доказателства също така информират, че тези, които изпълняват диетични ограничения, набира тегло в бъдеще.

Препоръчва се: Д-р Вирджиния Буснели, (MN 110351), диетолог и директор на Центъра за ендокринология и хранене CRENYF.