Известен също като „диетата на астронавтите“ или „диета от прах“, този метод за отслабване е използван от известни личности като бразилската актриса Фабиана Карла, която казва, че е свалила 11 килограма само за един месец.

Какво представлява диетата с прахообразна храна и как действа тя?

Официалното му име е Dietkal и получи името си, защото всички храни, които трябва да консумирате през първата фаза, идват от сашета (това е дехидратирана храна), а когато се смесят с вода, образуват храни като супи, хляб или дори сладкиши .

работи

КИТАЙСКИ СНИМКИ ЧРЕЗ ГЕТИ СНИМКИ

Това е същият метод, който астронавтите използват, за да се хранят по време на космически мисии, които продължават седмици или месеци, тъй като дехидратираната храна отнема много време, за да се разложи.

Според ендокринолога Беатриз Охана този хранителен план е разделен на три етапа, при които естествените храни постепенно се интегрират в диетата, за да заместват постепенно сашетата.

Фази на диета Dietkal

По време на първия етап те изяждат до 600 калории на ден. По време на обяд и вечеря се допускат зеленчуци, в допълнение към продуктите Dietkal при всяко хранене.

Във втората фаза е включен само един вид животински протеин (като говеждо, пилешко, риба или яйца), но той може да се консумира само по време на обяд и се избягва при други хранения.

Третата и последна фаза позволява консумация на месо и други продукти от животински произход, както на обяд, така и на вечеря.

Въглехидратите като хляб или пълнозърнести храни, както и мазнините постепенно се интегрират в диетата, така че човекът, който приема Dietkal, да не страда от хранителен дисбаланс.

Защо отслабвате с тази диета?

Средно жените, които следват Dietkal, губят 7 до 10 паунда на месец, докато мъжете губят средно 10 до 12 паунда.

Специалистът уверява, че този тип диета насърчава загубата на тегло, тъй като е богата на протеини с висока биологична стойност, ниско съдържание на въглехидрати и мазнини, в допълнение към ограничаването на консумацията на дневни калории.

ОЛЕКСАНДРА НАУМЕНКО ЧРЕЗ КАТА

По този начин метаболизмът изгаря мазнините в тялото, за да ги трансформира в енергия, тъй като другите източници на гориво в тялото са оскъдни, нещо много подобно на кетогенната диета.

Важна забележка: Независимо кой сте или броят на диетите, които сте спазвали през живота си, преди да опитате какъвто и да е хранителен режим, първо трябва да помислите да посетите диетолог, който да ви насочи и да разсее всякакви съмнения, които могат да възникнат относно ползите или опасностите за вашия здравето на всеки.