Светлана Фус е добре известен диетолог, който разработи собствена система за балансирано хранене. Пример за ефективността на диетата е самият разработчик, а що се отнася до типичната диета за отслабване, г-жа Фус, като диетолог, изобщо не ги препоръчва на никого. И така, какви са ползите от диетата Светлана Фус и по какво се различава от другите диети?
Съвременни средства за отслабване
Според Светлана Фус типичните диети, на които „седим“, като си спомняме, когато теглото ни е надхвърлило приличната граница, водят само до стрес върху тялото. В резултат на такъв стрес скоро загубеното тегло ще се върне с интерес и кожата винаги ще запомни стриите. Диетата на диетолога Светлана Фус няма нищо общо с това отслабване.
Това е същата вреда, която се счита и не умерена консумация на храна с допълнителна програма за изгаряне на мазнини във фитнеса. Тъй като нашият диетолог стана жертва на това „отслабване“, тя познава метода от първа ръка. Ако не намалите броя на калориите и се надявате да отслабнете чрез тренировка, мастната маса ще остане същата, а под нея и ще нарастите мускули. В резултат на това теглото ви ще се увеличи с десет килограма.
Диета за цял живот
Diet Fus е начин на хранене през целия живот. Само няколко прости правила и ще отслабнете равномерно, без да се влошава здравето:
- Изключете сладките - намалете до 1 път седмично, а след това мнозина дори забравят за бонбоните.
- Направете го без сандвичи или кифли - без сцена, без закуска и вечеря. Такива закуски нарушават апетита и стимулират секрецията на стомашен сок. Те са много калорични и калориите им се наричат „празни“.
- Пийте повече вода Нормален прием на течности с балансирана диета от 1,5 л до 2. Ако ядете сухо - 3 литра.