диета

Абонирайте се за Vitónica


Чудодейните диети изобилстват във всички части на света и по всяко време на годината, следователно трябва да бъдем внимателни към техните предложения и преди да ги консумираме да направим анализ на чудо диета въпросният,. Днес от Vitónica извършваме анализа на Диета от Бевърли Хилс.

Какво представлява диетата на Бевърли Хилс?

The Диета от Бевърли Хилс Произходът му е през 80-те години и е бил добре известен поради използването му от известни холивудски знаменитости. Въз основа на факта, че ензимите на плодове Те благоприятстват изгарянето на мазнини, диетата предлага да се провежда строга диета 3 седмици, първата от които е само прием на плодове.

Не позволява смесване на протеини с въглехидрати нито някой от тези хранителни вещества с мазнини, предлага голяма загуба на тегло около 5 до 7 килограма на седмица.

Втората седмица от диетата в Бевърли Хилс включва, освен плодове, малко ориз, пълнозърнест хляб и зеленчуци. Докато третата седмица той наскоро предложи да се включат някои постни меса извън това, което беше включено по-рано. Това е диета от много ниска калорична стойност предвид приема само на плодове.

Грешки в диетата на Бевърли Хилс

Както казахме по-рано, той се основава на приема на плодове само по време на цяла 1 седмица, при която могат да се загубят до 7 килограма, което показва много висока загуба на тегло, при която се губят 50% мазнини, а останалата част, мускулна и костна маса. По-късно се включват зеленчуци и някои сложни хидрати, така че калорийната стойност леко се увеличава, но в това диета в продължение на 14 дни не се консумират никакви протеини или мазнини, което може да ви постави в ситуация на хранителен дефицит към нашето тяло.

Мазнините са необходими всеки ден, в малки количества и добре подбрани и, разбира се, също са необходими протеини, както и желязо, калий и други минерали, получени от месото и с Диета от Бевърли Хилс не са включени за 14 дни.

Като a много ограничителна диета има голям риск от производство ефект отскок в нас след поставяне на тялото ни в „спестяващ режим“ и освен това не ни позволява да се научим да се храним здравословно, не ни позволява да готвим и да вкусваме различни ястия, тъй като диетата се основава единствено на плодове монотонен и не е много устойчив в дългосрочен план.

Е чудо диета С което трябва да бъдем много внимателни, защото това не ни учи да се храним по-добре, не ни позволява да модифицираме навиците и може да постави тялото ни в много ограничаваща и рискована ситуация.

Повече информация в | Издръжка
Изображение | Плуманджело

Споделете диетата на Бевърли Хилс. Анализ на чудодейните диети (XVII)