Има много разновидности на закуска, на които можем да се наслаждаваме ежедневно. Всеки човек е закуска (или поне така казват) и има такива, които обичат кафето с мляко, влюбеното в сладкото за закуска, здрави хора, които поддържат линията си на базата на овесени люспи и сокове и накрая онези прости хора, които обичат тост с шунка със зехтин.

Хлябът, шунката и зехтинът са една от най-типичните средиземноморски рецепти за закуска. Перфектна комбинация от здравословни съставки с малко калориен прием. Ползите от това предложение са разнообразни. Хлябът осигурява необходимите въглехидрати, за да започне деня с енергия и фибри. Зехтинът (в правилната си мярка и суров) има здравословни мастни киселини за сърдечно-съдовата система. А шунката, ами шунката! това е здравословна храна, богата на протеини и се вписва идеално в средиземноморската диета.

sibarita

В допълнение към ползите за здравето, тази закуска е лесна и лесна за приготвяне и важи за малки и големи. Може да се придружава от други здравословни добавки като портокалов сок или парче плод или чрез намазване на хляба с домат.

Традиционно хлябът с домати и масло е свързан с типичната средиземноморска диета на Андалусия, Каталуния, Валенсийската общност и Балеарските острови, но този тип закуска се разпростира и във всички провинции на Испания.

Осмелете се да опитате, уверете се, че щом го направите, повтаряте!