Лъвът от El Español Publicaciones S.A.
Гастрономически новини
Свързани новини
Вече неведнъж съм ви казвал, че като повечето не се радвам на никаква метаболитна привилегия, така че трябва да контролирам и измервам какво ям. Преди да говорим за Диетата на г-н Дюкан Ще ви поставя на моя диетичен фон. На 12-годишна възраст майка ми ме заведе при диетолог, защото тежах 72 кг и половина 1,5 м, отслабнах с 10 килограма и качих 10 см. На 14 станах оволактеовегетариански, глупостта продължи 8 години и ме накара да кача 10-те килограма, които загубих. На 22 реших, че имам нужда от помощ за отслабване и най-важното - да се науча ям здравословно, без да елиминирам храната от диетата ми, което ми костваше време и пари, въпреки че това бяха най-добрите пари, използвани в живота ми (и не бяха много), тъй като след 4 години тялото ми не претърпя внезапни промени.
Но повече от глупости, отколкото поради необходимост преди седмица реших да отида на диета, за да сваля 4 кг и да изглеждам като брюнетка близалка това лято.
Подобно на милиони хора на планетата и аз реших да си купя прочутата книга Д-р Дюкан, това ми обещава, че ще мога да отслабна (при скромната цена от 22 евро, колкото струва книгата) бързо и в 4 прости стъпки:
- Атака: 1-5 дни чист протеин, докато месото излезе от ушите ви,
- Круиз: протеини + зеленчуци, докато достигнете идеалното тегло, отегчавате се, тъй като трябва да загубите много.
- Консолидация: 10 дни консолидация на килограм изгубен протеин + зеленчуци + нишесте и четвъртък от чисти протеини за цял живот. Тъй като сте загубили много, можете да се консолидирате в продължение на 3 години.
- Стабилизиране: за цял живот, Протеинови четвъртъци, много вода, овесени трици, без мазнини и изкачване на стълби.
След като прочетох книгата няколко пъти и спазих диетата в продължение на 2 дни, разбрах, че това нямаше да завърши добре поради различни симптоми:
- Тялото ми викаше чиния макарони или сандвич с хляб с хляб.
- Аз боли главата и ми беше трудно да се концентрирам.
- На втория ден яйцата и пилешките гърди ме накараха да запуша.
- Щепсел, оформен в моя cu ...
- Не загубих грам, спечелих 200.
Така видях промените, в които претърпя тялото ми само за 48 часа вече не виждах как здравословното продължава.
Знам, че има много хора, които след спазването на известната диета на френския лекар са много щастливи, здрави и възхитителни, но мисля, че не можем да оставим здравето си в ръцете на 255 страници на някой бестлер, без да имаме специализирано проследяване отвъд тази, предлагана от уеб страница.
Ние трябва да спрете да играете с тялото си и правете нещата със знания и най-важното от всичко (дори да звучи много сирене) познавайте и обичайте нас такива, каквито сме.