Ново изследване показва способността на добавките с липоева киселина да подпомагат загубата на тегло при здрави затлъстели хора. Добродетел, която се добавя към другите, демонстрирани от науката

Известен е като универсален антиоксидант и със съкращението си ALA. Добавките с липоева киселина са проучени за края на 90-те и те почти винаги са работили добре, ако се приемат в правилните дози. Сега научните доказателства добавят нови изследвания, които потвърждават, че те помагат отслабнете при здрави затлъстели хора. Новината остава на ретината на 28-годишното момиче, което е починало от интоксикация заради нея. Следователно, необходимостта от добър контрол на дозата.

най-добрият

Липоева киселина cбори се със клетките със свободни радикали в тялото. Това е мастна киселина, която се среща естествено в тялото и, също така, той се абсорбира от определени храни, като спанак, червено месо, картофи, сладките картофи, броколи, моркови, мая или цвекло. С напредването на възрастта нивата на ALA намаляват, поради което трябва да прибягваме до добавки.

Исторически документи, че през 1997 г. проучване, пионер в тази добавка, публикувано в Diabetes Care, потвърждава при 70 души с диабет тип 2 способността им да подобряване на сърдечно-съдовите параметри, като сърдечната честота.

Впоследствие „козметичният дебат“, публикуван в Offam, призна, че е постигнал:

  • Намаляване на торбички около очите.
  • По-малки признаци на възпаление, като зачервяване на кожата.
  • Повишена яркост на кожата, след няколко дни лечение, приписвано на подобрение в микроциркулацията на кожата, което е свързано с модулация на азотен оксид синтетаза.
  • Намален размер на порите на кожата.
  • Намаляване на атрофични белези (като някои, образувани в резултат на акне), а също и хипертрофични (причинени от наранявания или хирургични процеси).

Можем да продължим да добавяме предимства, като това, което се съобщава в списанието Nutrition Hospital. От ръката на Мариса Дюран и Нурия Марч, от Университета на Обер дьо Каталуня, те документират: „ALA показа значителна роля като антиоксидант и прооксидант при рак и патологии на централната сенсибилизация, въпреки че са необходими повече изследвания при хора ".

Нови данни

Сега ново изследване, публикувано в Journal of Nutrition, разглежда ефектите от 24 седмици дневни дози от 600 милиграма добавки с липоева киселина при 81 души с наднормено тегло, 57% жени на възраст от 21 до 60 години с повишени плазмени триглицериди и подобна контролна група, които са получавали плацебо и не са променяли ежедневната си диета или упражнения. Той идва от Института Линус Полинг от Държавния университет в Орегон, САЩ (OSU, неговият акроним на английски).

„Учените от десетилетия изследват потенциалните ползи за здравето от добавките с липоева киселина, включително как могат да се подобрят здравословно стареене и смекчаване на сърдечно-съдови заболявания"каза Александър Майкълс, друг учен от Института, който участва в проучването." И при модели на гризачи, и при малки клинични проучвания при хора изследователите са показали благоприятни ефекти върху оксидативния стрес, липидния метаболизъм и циркадния ритъм ".

Трябва да се помни, че през 2010 г. Американският вестник по медицина повтаря работа с 360 пълни хора които бяха разделени на две групи. Единият приемал добавката в продължение на 20 седмици, а другият плацебо. Данните показват, че 1800 mg дневно са допринесли за загуба на тегло, което авторите определят като възможно допълнение при терапия на затлъстяването. Ето как го защитава Юн Хи Кок от Медицинския университет в Улсан (Сеул, Южна Корея)

Но от друга страна, противно на това, което изследователите на новото проучване очакваха, те не бяха наблюдавани намалени нива на триглицеридите, вид мазнини или липиди, открити в кръвта, при всички участници, които са я приели.

"Ефектът от добавки върху липидите в кръвта беше ограничено ", подчертава проучването." Но хората, отслабнали с липоева киселина, също намаляват нивата на триглицеридите в кръвта си, този ефект е ясен ", настояват те.

Други ефекти

В края на работата, в допълнение, някои маркери за възпаление намаляха. "Констатациите също така предполагат, че добавките с липоева киселина осигуряват леко намаляване на оксидативния стрес. Това не е идеална панацея, но нашите резултати показват, че добавките на тази мастна киселина могат да бъдат полезно"те коментират по време на работа.

Идентифицирането на това кои пациенти ще се възползват най-много от него и колко им е необходимо, е важно както по клинични, така и по икономически причини,

"Добавя често те са доста скъпиs ", каза водещият автор на изпитанието." Така че разбирането как можем да увеличим максимално ползите с по-малки количества от добавката е нещо, от което се интересуваме. ".