beltrán

Храненето на здравословна и балансирана диета винаги е важно, но е още по-важно, когато имате заболяване като рак. Диетата на хората с рак трябва да съдържа храни от всички групи в подходящо количество и честота.

По време на това заболяване яденето на балансирана диета е от ключово значение, тъй като осигурява необходимите хранителни вещества за перфектното функциониране на тялото, помага за поддържане на подходящото тегло, за по-добро понасяне на лечението и страничните ефекти, които може да причини, както и за по-добро борба с инфекциите.

Съвети за хранене по време на рак

  • Пийте 8 чаши вода на ден. Пиенето на вода е важно, но за хората, страдащи от рак, това значение се увеличава, защото клетките на тялото трябва да се поддържат хидратирани, за да могат те да подпомогнат по-добре лечението. Ако забележите, че не сте жадни, пиете малко по малко. И дори да не ви се иска, изпийте чаша вода веднага щом станете! Много е добре да го направите.
  • Следвайте правилото, което познаваме като 5-5: Яжте пет пъти на ден и разпределяйте пет порции плодове и зеленчуци върху тях. Те ще ви осигурят витамини, минерали, фибри и антиоксиданти. Между месеците септември и ноември е сезонът на нара. Препоръчваме ви да ядете този плод, тъй като наред с други свойства той предотвратява разширяването на раковите клетки.
  • Не забравяйте да включите протеини в ежедневната си диета! Защо? Липсата на протеин би увеличила риска от инфекция и ще забави възстановяването. Възстановяването и регенерацията на тъканите и правилното функциониране на имунната система зависят от тях. Какви храни съдържат протеин? Яйцата, соята, бобовите култури като леща или нахут, риба, бяло месо, зърнени храни, зеленчуци, млечни продукти или ядки са храни, които съдържат висок процент протеини.
  • Избягвайте мазнини, когато можете, както и индустриални хлебни храни, сладкиши, гуми, сладки безалкохолни напитки и алкохол.
  • По време на закуска и лека закуска включва: хляб или зърнени храни, млечни продукти, пресни плодове и протеинови храни като шунка, варена шунка, пуйка и др.

Не позволявайте на странични ефекти като гадене и повръщане, умора и дискомфорт да ви затруднят да се храните. За това е много важно да планирате много добре какво да ядете всеки ден и да имате готови продукти вкъщи, когато ще имате нужда от тях. Не забравяйте, че храната е бензинът, от който се нуждае нашето тяло и много повече, когато се лекувате за лечение на рак!