Съдържанието на статията
- Възможно ли е да отслабнете с бебешка храна?
- Диетично меню за бебешка храна
- Вариант 1 (картофено пюре)
- Вариант 2 (при зърнени култури)
- Вариант 3 (смеси)
- Противопоказания
Много възрастни, ако искат да отслабнат бързо и забележимо, избират проверена във времето техника, диета за бебешка храна и са много доволни от резултатите. Без много работа наднорменото тегло изчезва, наблюдава се очевидно увеличение на мускулната маса и след като проблемна фигура става грациозна и точна. В допълнение, продуктивната загуба на тегло в бебешката храна е най-безопасната за здравето, тя помага дори при една от степента на затлъстяване.
Възможно ли е да отслабнете с бебешка храна?
Много възрастни научиха за този метод за отслабване от холивудската филмова звезда Дженифър Анистън, която по такъв достъпен начин като цяло постигна своите стандарти за красота и грация. Тъй като калорийното съдържание на бебешката храна е минимално и ползите и ситостта са очевидни за децата, няма съмнение, че загубата на няколко излишни килограма по този начин е не само реалистична, но и от полза за здравето, особено по време на сезонен дефицит на витамини.
Диетата за бебешка храна има много значителни предимства, какво можем да кажем за нейните ползи за нормалното функциониране на стомаха, системното храносмилане? Съвременните жени се придържат към посочения метод за отслабване дори по време на бременност, за контролиране на наддаването на тегло и по време на кърмене, като хипоалергенна храна за осигуряване на бебето с висококачествена кърма. Има и други предимства:
- незабележимо отстраняване на токсини, токсини;
- няма нужда да броите калории;
- удобство на ежедневната употреба у дома, на работа;
- придобиването на здравословен навик на частично хранене;
- способността да сваляте 5-7 кг седмично.
Отзивите за подобна продуктивна загуба на тегло са положителни, но има и недостатъци на избрания метод, които трябва да разберете предварително от диетолог и предварително да се консултирате с Вашия лекар. Основният недостатък на тази ефективна диета, която използва главно бебешка храна в диетата, са медицинските противопоказания.
От значителните недостатъци си струва да се подчертаят и психологическите проблеми, които пациентът може да има, когато дъвченето на течна храна не е необходимо. Ако използвате намалено количество фибри в диетата си, се появява запушване на червата, изпълнено с усложнения. Други недостатъци са дефицитът на аминокиселини в организма, симптоми на прогресивен дефицит на витамини.
Диетично меню за бебешка храна
Готовата храна има много различен вкус от обичайната храна за възрастни, така че просто трябва да свикнете с актуализираната ежедневна диета. В същото време е препоръчително да не седите в новото меню, в противен случай диетата на децата води човек, който отслабва, в неприятно и дори опасно състояние на депресия. Така че общата информация за избрания метод за отслабване е представена подробно по-долу:
- дневно съдържание на калории в ястията - до 1000 Kcal;
- храни, разрешени в допълнение към бебешката храна: плодове, зеленчуци, извара, постно месо, бобови растения и твърдо сварени яйца;
- забранено: пържени, мазни, пикантни, солени и пушени ястия намаляват ефекта от избрания метод за коригиране на наднорменото тегло;
- изисква се да се храните на диета до 5-6 пъти на ден и не забравяйте да давате на частични порции;
- Тъй като водата премахва излишната течност от загуба на тегло, се препоръчва да се пият до 2 литра на ден.
Вариант 1 (картофено пюре)
Тъй като разнообразието от бебешки храни на рафтовете на магазините е огромно, възниква логичен въпрос: какво е по-добре да се яде. Има няколко възможности, но любителите на твърдата храна или с ненаситно желание да отслабнат бързо все пак се препоръчва да се даде предимство на картофено пюре, освен това има много вкусове без захар за гастрономи. Тази храна е предназначена за три дни. През това време човек, който отслабва, може да загуби до 3 кг наднормено тегло. След като сте избрали основния диетичен продукт, е позволено да се използват само неподсладени плодови и зеленчукови пюрета, но не повече от 8-10 буркана от 100 g на ден.
Вариант 2 (при зърнени култури)
Ако за закуска, обяд и вечеря има само зърнени храни от категорията на детската храна, тогава е по-добре да не удължавате такава диета за повече от 7-10 дни. Това могат да бъдат не само незабавни зърнени храни, но и бебешки миксове, нискокалорични плодови пюрета и сметана, консерви от месо и зеленчуци. Броят на храненията не е ограничен, единственото условие е дневното калорично съдържание на ястията да не надвишава показателя 1000-1200 Kcal. Ето примерно меню за деня:
- Закуска: извара, плодово пюре или разтворима каша, винаги зелен чай.
- Обяд: месо и зеленчуци в буркан или отделно, порция плодово пюре, бебешки бисквити плюс ябълков сок.
- Вечеря: буркан по избор плодово пюре, неподсладена извара, плодов сок или зелен чай.
Вариант 3 (смеси)
Най-популярната и популярна диета се счита за бебешко пюре, тъй като ви позволява да намерите стройна фигура без много мъки и ограничения за тялото. Ако вторичната цел е натрупване на мускулна маса, тялото се нуждае от допълнителен източник на протеин. Можете да го получите от бебешка храна, която се произвежда под формата на смеси, препоръчани за детето през първата година от живота.
В диетата не трябва да има висококалорични сухи смеси, както и висококалорични ястия. Предложената диета продължава една седмица и през този период е възможно да отслабнете с 4-5 кг тегло. Важно е да следите приема на течности, не забравяйте да следите общото калорично съдържание на ястията. Бебешките храни трябва да бъдат маркирани с 12+, защото съдържат голямо количество хранителни вещества.
Противопоказания
Такава строга хранителна система не е подходяща за всички хора, които искат бързо да отслабнат, защото има медицински ограничения. Преди да купите бурканче бебешка храна за следващата диета, трябва внимателно да проучите състава на естествения продукт. Също така няма да е излишно да проучим по-подробно съществуващите противопоказания за диетично хранене. Че:
- Желязодефицитна анемия;
- патология на опорно-двигателния апарат;
- хронични заболявания на сърдечно-съдовата система.