въглехидрати

Диетата с ниско съдържание на въглехидрати може да подобри състоянието на метаболитния синдром. Това е открито от американски учени, след провеждане на проучване с 16 души, които в продължение на три месеца са се хранили с диети с различно съотношение на протеини, мазнини и въглехидрати. Според статия, публикувана в JCI Insight, половината от участниците вече не отговарят на критериите, необходими за диагностициране на метаболитен синдром.

Един от ясните признаци на метаболитен синдром е затлъстяването и по-специално голямото натрупване на мазнини в областта на талията. Само по себе си обаче наднорменото тегло не може да се счита за достатъчно за поставяне на диагнозата: синдромът също показва инсулинова резистентност и нарушен метаболизъм на мазнините и въглехидратите в организма.

В същото време най-честото лечение за метаболитен синдром е именно загубата на тегло поради физическо натоварване и диета. Учени, водени от Паркър Хайд от Държавния университет в Охайо, решиха да проверят дали промяната в диетата може да повлияе на метаболитния синдром, без да отслабва.

По-малко въглехидрати

Участниците в проучването са приемали три диети в продължение на три месеца: ниско, високо и средно въглехидрати спрямо мазнините и протеините. За да поддържат първоначалното си телесно тегло, те трябвало да консумират 2950 килокалории на ден. Между трите диети имаше двуседмичен период, през който участниците можеха да се хранят както преди.

Учените са установили, че в сравнение с други диети, нисковъглехидратното хранене има положителен ефект при отърваване от симптомите на метаболитен синдром: процесът на окисление на мазнините се подобрява (p

Как да маркирате в Instagram, за да увеличите броя на последователите си

От началото на пандемията преди пет години туризмът се е променил напълно. В зависимост от държавата има две ваканционни системи. Единият е да се проведе лотария сред населението, която определя кой ще отиде на плаж, планини, град или извън страната, когато е възможно. Другата опция е да заявите дестинации по ред на предпочитанията и в зависимост от броя на хората се присвоява сайтът.

Другият живот на Пи: „разширените“ плажове

Пет години след голямото затваряне летният живот е различен и плажовете дават страхотни признаци на възстановяване, казва ни Хуан Скалитър от бъдещето