Отивате на диета, отхвърляте любимите си сладкиши и прекарвате следобедите във фитнеса, но в крайна сметка тези излишни килограми устояват да напуснат тялото ви, колкото и да се опитвате ... Е, време е да промените това! История!

Диетата с портокалов сок и яйца е точно това, от което се нуждаете! Тази диета стана популярна отдавна и всичко това, защото резултатите от нея не закъсняват. Можете да изгоните 1 кг от тялото си за един ден! И това е само минимум ...

диета

Имайте предвид, не прекалявайте. Продължителната употреба на тази диета води до недостиг на хранителни вещества, така че не трябва да надвишавате 2 седмици лечение, а ако сте алергични към основните компоненти, трябва да се откажете от отслабването по този начин ...

Яйца и портокали: странен, но силен тандем

Защо яйцето е един от основните продукти на тази диета? Ами защото този продукт е източникът на 12 витамини и протеини. В сравнение с десетки други продукти, калоричността му е ниска: 157 kcal на 100 g, а лецитинът от яйцето е повече от достатъчен за добрия ефект върху функционирането на организма.

Що се отнася до портокала, неговата функция е да осигури на тялото всички необходими витамини по време на диетата и благодарение на богатството си на фибри, да помогне за елиминирането на токсините от тялото.

Много е важно да пиете много течности. Препоръчително е да пиете обикновена вода или неподсладен зелен чай, поне с обем от 2 литра.

Седмично меню

Понеделник

  • Половин портокал и 2 твърдо сварени яйца за закуска.
  • Портокали (преди насищане) или 150 грама салата със зеленчуци и билки, 150 г варени пилешки гърди за обяд.
  • 150 г варени пилешки гърди, 2 твърдо сварени яйца, за вечеря.

Вторник

  • Половин портокал и 2 твърдо сварени яйца за закуска.
  • 200 грама салата със зеленчуци и билки, 150 г варени пилешки гърди за обяд.
  • 2 варени яйца, 200 грама салата със зеленчуци и билки, препечен хляб за вечеря.

Сряда

  • Половин портокал и 2 твърдо сварени яйца за закуска.
  • Тост, 1 домат, 50 г нискомаслено сирене (до насищане) или 200 г салата от краставици, 150 г варени пилешки гърди за обяд.
  • 150 г варени пилешки гърди, 2 твърдо сварени яйца, за вечеря.

Четвъртък

  • Половин портокал и 2 твърдо сварени яйца за закуска.
  • Портокали до насищане или 200 г нискомаслено извара, 200 г варени зеленчуци за обяд.
  • 200 г зеленчукова салата, 150 г варени пилешки гърди, 2 твърдо сварени яйца за вечеря.

Петък

  • Половин портокал и 2 твърдо сварени яйца за закуска.
  • 2 твърдо сварени яйца, всякакви варени зеленчуци за обяд.
  • 150 грама варена риба, портокал, 150 грама зеленчукова салата за вечеря.

Събота

  • Половин портокал и 2 твърдо сварени яйца за закуска.
  • Портокали (преди насищане) или 150 г варено месо, 3 домата за обяд.
  • 200 г зеленчукова салата и 150 г варени пилешки гърди за вечеря.

Неделя

  • Половин портокал и 2 твърдо сварени яйца за закуска.
  • Портокал, 200 грама зеленчуци на двойка, 150 г варени пилешки гърди за обяд.
  • 200 г зеленчукова салата и 150 г варени пилешки гърди за вечеря.

Не е нужно да се отказвате от диетата. Но експертите настояват, че здравословните продукти, които не са включени в диетата, трябва да се въвеждат постепенно.

За да не страда тялото, а килограмите да не се връщат със същия обем, започнете осмия ден със зеленчукова супа или каша. За първата седмица избирайте само говеждо месо. Резултатите от отслабването ще ви зарадват и определено ще ви поддържат във форма.

Кажете ни в коментарите вашите впечатления за този нов вариант на отслабване и споделете тази информация с всичките си приятели. В крайна сметка и те ще искат да покажат очарователна фигура.