Тази диета за отслабване включва в подхода си изчисляване на вашите калорични нужди въз основа на пола, възрастта, теглото, ръста, физическата активност и целта ви за постигане. Чрез това изчисление на всеки човек се определят общо дневни точки, които да похарчи или обмени, в този случай чрез храна, която „си струва“ определени точки. Те също така добавят препоръки като избягване на мазнини, пържени или очукани, ядене на риба минимум 1 път седмично, консумиране на 2 литра вода на ден, в допълнение към компенсиране на "точки", ако един ден не е пристигнал или е бил последен с точки. Създателите му гарантират, че следвайки техните препоръки към писмото, можете да сваляте 0,5 кг на седмица.
Методът изглежда прост на пръв поглед, като замества преброяването на калории с отчитане на точки. То се повдига чрез изчисления, базирани на индивидуални данни, които въпреки че не знаят какъв тип уравнения използва, може да са малко по-реалистични от предишните коментирани диети, които са използвали обобщена формула по отношение на калориите. В този случай се предлага и хипокалорична диета с препоръки за упражняване на физическа активност, за която чрез нейния уебсайт можете да намерите някои рутинни упражнения.
Свободната воля за консумация на храна, базирана на някои точки, позволява на последователите да заменят основни храни с други, които осигуряват само мазнини и захари, следвайки девиза „всичко върви, ако не прегледам точките си“, което на ниво образователно хранително ( аспект, който се работи с професионални диетолози-диетолози при диетично лечение) не се разглежда, тъй като ние сме посветени на компенсирането на нашите излишъци, с обосновка, че въпросният метод ни е дал.