Идеята, че диетичното лечение може да намали инфекцията с Helicobacter pylori и да облекчи гастрита, да забави или предотврати развитието на рак на стомаха, е привлекателна от няколко гледни точки, включително цената, толерантността към лечението и общото приемане. Настоящото фармакологично лечение се основава на антибиотици и други лекарства, но през последните години се наблюдава увеличаване на резистентността към антибиотици, поради което диетата може да бъде от голяма помощ при лечението на този вид инфекция.

Често ме питат "какви храни да ям, когато имате гастрит или инфекция с H pylori?" така че тази статия е насочена към всички онези хора, които търсят естествени решения за предотвратяване или спомагане за подобряване на ефективността на обичайните лечения.

Какви храни трябва да се избягват?

Всички храни, които дразнят стомаха или насърчават възпалението, като: рафинирани растителни масла, глутен, мляко и млечни продукти, сладки храни, индустриални сладкиши, преработени въглехидрати, солени, пържени, мариновани и мариновани храни, пушени храни, мариновани храни, кафе и кофеинови напитки, алкохолни напитки, газирани напитки, кисели храни като цитрусови плодове и домати, оцет, преработени меса, пикантни или силно пикантни храни, всички трябва да бъдат ограничени или премахнати от диетата, когато имате H инфекция pylori.

При някои (не при всички) хора симптомите просто няма да изчезнат, освен ако не избягват тези храни, дори и след премахване на инфекцията с H. pylori.

В допълнение към спазването на здравословна диета е важно да поддържате здравословно тегло и Пушенето забранено. Всички форми на тютюн трябва да се избягват абсолютно.

Какви храни трябва да бъдат предпочитани?

Най-добрата диета е тази, богата на пресни плодове и зеленчуци, ароматни билки и не-пикантни подправки. Антибактериалните свойства на много храни са научно доказани и има изследвания върху много от тях. И въпреки че диетичното лечение не дава незабавни чудодейни резултати, редовното спазване на здравословна диета ще даде положителни резултати при премахването или контрола на хеликобактер пилори инфекция и гастрит.

Зеленчуци:

  • Чесън (може да се приема и като добавка)
  • Артишок
  • Водорасли (без химически добавки)
  • Кресон
  • Сладки картофи (храните, богати на каротини също помагат)
  • Тиквички
  • Тиква
  • Лук
  • Кълнове (всички: зеле, зеле, китайско зеле, брюкселско зеле и др.)
  • Карфиол
  • Броколи
  • Кълнове на броколи (много мощни срещу H. pylori, също се продават като добавка)
  • Дайкон
  • Аспержи
  • Зелен сок (много ефективен срещу гастрит)
  • Моринга
  • Праз
  • Варени картофи
  • Рукола

Плодове:

  • Червени боровинки (или сок от червена боровинка)
  • Плодове (например къпини, малини)
  • Червена боровинка и сок от червена боровинка - най-ефективният плод срещу H. pylori
  • Apple
  • Папая - съдържа ензим, наречен папаин, който помага за предотвратяване или лечение на заболявания като стомашен рефлукс, стомашни язви и артрит.

Цели зърна:

  • Консумацията на диета, богата на диетични фибри от пълнозърнести храни, помага за предотвратяване на язви и за по-бързото им заздравяване, когато вече имате такава.
  • Неразделна ориз
  • Киноа

Ферментирали храни: Натуралните пробиотици, присъстващи във ферментиралите храни и напитки, имат способността да предпазват от храносмилателни заболявания, причинени от H. pylori.

  • Кисело зеле
  • Кимчи
  • Мисо
  • Темпе
  • Умебоши
  • Кисело мляко и кефир (не млечни, ако не можете да ги понасяте)
  • Пробиотици, които включват щамове на Лактобацилус, ацидофилус, бифидобактерии и/или мая Saccharomyces boulardii.

Мазнини:

  • Кокосово масло
  • Необработен зехтин

Подправки: Някои подправки и ароматни билки имат висока антибактериална сила.

  • Канела
  • Куркума
  • Джинджифил
  • Риган
  • Мащерка

Сладка: Медът има антимикробна активност и е бил използван за лечение на много кожни инфекции. Консумирането на малко количество от един от тези видове мед ежедневно помага за намаляване на инфекцията с H.pylori. [9]

  • Дъбов мед
  • Манука мед
  • Горски мед
  • Горски мед с прополис

Протеин: Мазните храни забавят изпразването на стомаха и стимулират възпалението на стомаха. За да избегнете рискове, консумирайте постни протеини:

  • Птици: пиле, пуйка
  • Риба
  • Бобови растения: (нахут, леща, боб)

Как да включите тези храни в редовната си диета?

Всеки човек реагира по различен начин на диетичното лечение, поради което консумацията на тези храни не може да гарантира унищожаването на инфекцията с H. pylori, но те помагат за борбата с нея. Важно е да запомните, че всички тези храни имат множество здравословни свойства:

  • Пийте малко червена боровинка или сок от червена боровинка сутрин.
  • Добавете чаена лъжичка цейлонска канела към смутито си.
  • Яжте малко суров чесън (не, ако приемате антикоагулантни лекарства), можете да го намачкате и да направите дресинг, който да ядете със салати или зеленчуци.
  • Вземете една чаена лъжичка органично кокосово масло сутрин и през нощта.
  • Вземете една чаена лъжичка мед от дъб или манука следобед (може да не успеете да го вземете, ако сте диабетик).
  • Добавете необработен зехтин или сурово кокосово масло към растителни пюрета.
  • Облечете салатата с необработен зехтин и ябълков оцет.
  • Добавете куркума и канела към вашите рецепти.
  • Яжте броколи (зеле или карфиол) поне три пъти седмично, обличайте се с необработен зехтин, ябълков оцет или/и счукан суров чесън.
  • Добавете кълнове от броколи към салатата.
  • Пийте по две-три чаши чай от лайка на ден вместо кафе.

Добавки и билкови лекарства:

В допълнение към тези храни, повечето от които лесно се намират в магазините и супермаркетите, има хранителни добавки и билкови лекарства, които са полезни за борба с хеликобактер пилори.

  • Лайка
  • Сладник (не е подходящ за хора с високо кръвно налягане)
  • Моринга
  • Джинджифил
  • Лапачо
  • Конбуча чай (ферментирал чай)
  • Мащерка

Добавки:

  • Мастика от дъвка Chíos (мастика от гума Xios) - е много ефективен при лечението на H. pylori при хора
  • Естествен прополис
  • Масло от риган
  • Екстракт от семена на грейпфрут

Знам повече:

срещу

Какво представлява инфекцията с хеликобактер пилори и как се лекува?

Природни лекарства срещу гастроезофагеален рефлукс