Описание
Kellogg’s предлага да се погрижи за линията, като промени вечерите.
Вечерята със Special K се състои от зърнени храни (40-60 g) с обезмаслено мляко (200 ml) и 1 или 2 парчета плодове. Разнообразието се постига чрез промяна на вида зърнени култури (винаги една и съща марка, разбира се), заместване на млякото с обезмаслено кисело мляко (150-200 g) или обезмаслено сирене (около 100 g) или заместване на плодовете със зеленчуци (сурови, варени или пюрирани). Средният енергиен прием на тези вечери е 330 kcal, с 15 g протеини, 2,5 g мазнини и 63 g въглехидрати, които основно идват от зърнени култури.
Коментари
Изборът на тези вечери може да бъде априори добър вариант да се погрижите за линията, тъй като те са хипокалорични. Предложените вечери обаче могат да бъдат много монотонни, тъй като те се базират най-вече на зърнени храни с млечни продукти и плодове. В допълнение, като имате всеки от 7-те сорта зърнени култури Special K у дома (това не е много практично и може да бъде скъпо), а алтернативата е да използвате рецептите, които се появяват в мрежата, което не е толкова бързо.
Ако сте у дома късно и искате да приготвите лека, лесна за приготвяне вечеря, зърнените храни може да са добър вариант. стига останалите хранения за деня да са успели да покрият своите хранителни нужди (както от количествена, така и от качествена гледна точка).
Оценка
Това е друг пример, в който с аргумента да ни предлагат хипокалорична, но разнообразна и балансирана диета, производителите се стремят да продават своите продукти. Kellogg's предлага вечерята като решение не само за проблеми с теглото, но и за времето. Този план обаче поражда един от големите врагове на диетите, който е монотонност. Според нас планът за отслабване, основан на хранене, няма признаци на успех.