Препоръчителна диета за подобряване на сухата коса
Естествено сухата коса, за разлика от това, което се случва с мазна коса, страда от намалена секреция на мастните жлези на скалпа. Поради тази причина идеалната диета за този тип коса е тази, която стимулира функционирането на тези жлези.
Подобно на останалата част от тялото, вашата суха коса се нуждае от богата и балансирана диета. Съществуват обаче някои специални препоръки, които ще ви помогнат, ако проблемът ви е екстремна сухота на скалпа.
- Включете в диетата си обилни порции плодове, зеленчуци и зеленчуци, които ще ви осигурят витамините и минералите, необходими за здравето на капилярите.
- Яйчен жълтък и черен дроб са две храни, които поради високото си съдържание на мастни киселини значително ще подобрят външния вид на вашата суха коса. Включете ги в диетата си, стига да не са били ограничавани от други здравословни разстройства.
- Не можете да пропускате по две супени лъжици на ден бирена мая, тъй като тя е ценен източник на витамини и минерали за вашата коса.
- Консумирайте, за предпочитане, пълнозърнест хляб и ориз. Те по-добре запазват всички хранителни свойства, от които се нуждае вашата суха коса, за да бъдат здрави и силни.