глад

Резюме на съдържанието:

Бърза диета за отслабване с 3 килограма за 3 дни

Предвид необходимостта от бързо отслабване се раждат бързи диети. Трябва ли да свалите 3 килограма за събитие? Искате ли да загубите излишъците от празниците? Тази диета ви позволява да свалите до 3 килограма за три дни. Ако това е вашият случай, препоръчваме ви да продължите да четете, защото с тази диета можете да постигнете целта си.

Не изисква физически упражнения, няма да гладувате, а само предполага 3 дни усилие. Е диета с ниско съдържание на въглехидрати и протеини, които залагат на плодове и зеленчуци, както и нискокалорични пресни продукти.

Трябва да помним и винаги да имаме предвид, че бързите диети не са най-препоръчителните за постигане на трайна загуба на тегло, тъй като тази бърза загуба на тегло обикновено се получава от течности, но не от натрупани мазнини.

В допълнение, тези видове диети имат по-голям отскок ефект, или йо-йо. Това означава, че загубеното тегло се възстановява по-лесно от това, което губим трайно с течение на времето с балансирана диета което ни гарантира необходимите хранителни вещества за правилното развитие на нашата метаболитна и функционална дейност на организма.

След като споменахме всички тези неща, които трябва да знаем, трябва да кажем, че работят бързите диети, Те работят за това, за което са предназначени, т.е. отслабвате бързо. Без съмнение, но те не са най-препоръчителните или здрави.

Ако нямате време да постигнете целта си, можете да започнете с диета като тази, която ви предлагаме по-долу, но нашата препоръка е, че ако искате отслабнете по здравословен начин, променете хранителните си навици и заложете на балансирана диета, която ви помага да отслабвате постепенно и стабилно с течение на времето.

Ползи от бързата диета

  • Бързата диета ви помага да свалите до 3 килограма за три дни.
  • Изисква малко усилия.
  • Това е диета, която позволява бързо отслабване.
  • Това е диета, която не изисква икономически усилия.
  • Не трябва да се консумират допълнителни продукти.
  • Това е прочистваща диета, която осигурява правилното елиминиране на токсините.

Противопоказания на бързата диета

Тази диета е предназначена за онези хора, които са в пълно здраве и които искат бързо да отслабнат, но не се препоръчва за:

  • Диабетици.
  • Бременни или кърмещи жени.
  • Деца.
  • Хора с някакъв вид предишно заболяване.

Тази диета може да има странични ефекти поради ниския си калориен прием като:

  • Главоболие или коремна болка.
  • умора или умора.
  • Признаци на слабост.
  • Замайване, мързел.
  • Халитоза (лош дъх) и др.

Как се прави бърза диета?

По-долу е 3-дневна основна диета, за отслабнете на бърз начин. (В линка можете да намерите друга опция за 3-дневна диета).

Е кратка диета, което може да се използва отслабнете с две-три килограма от теглото, но не е ефективно да се удължава дълго във времето, но служи за отстраняване или като начало на друга по-трайна диета.

Тази диета е една от т.нар хипокалорични диети, защото съдържа много малко калории.

- Препоръчва се поради ниската си протеинова стойност и ниското съдържание на въглехидрати да не се удължава повече от 3 дни.

Препоръки за бърза диета

  • Плодовете за избор са следните: ананас, ябълка, круша, киви, сливи, мандарини, портокал, грейпфрут и диня.
  • Относно инфузии Препоръчително е да използвате инфузионните торбички и да не използвате вече опакованите, тъй като те обикновено съдържат големи количества захар, както и соковете, за предпочитане е те да са домашно приготвени и натурални.
  • Препоръчително е да замените захарта с някои естествен подсладител като стевия.
  • Трябва да разпределите две супени лъжици зехтин за целия ден, а дресингът трябва да бъде с ябълков или лимонов оцет, като можете да добавите естествени подправки.
  • Дните могат да се редуват, не е необходимо да следвате показания ред.

Меню за бърза диета

Ако искате да знаете какво по-ефективни диети съветваме ви да прочетете тази публикация.

Само за абонамент ви даваме това ръководство в pdf формат, за да започнете отслабването в 5 стъпки.

Ние също предлагаме на нашите абонати здравословно съдържание по привилегирован начин напълно безплатно.

100% БЕЗПЛАТНО СПАМ

Предложени статии.

Здравейте!
Много добра диета. Аз самият препоръчах подобни краш диети, за да отслабнете много бързо.
Ако е направено до писмото, то се постига.
Просто исках да коментирам, че трябва да бъдете много внимателни с ефекта на рикошета на бързите диети. Ако малко по малко се върнем към балансирана диета, ефектът може да бъде контролиран. Ако ядем отново както преди, ще загубим това, което бяхме свалили.
Поздрав и поздравления в блога

Напиши коментар

Ефективни диети за отслабване!

Нов метод за отслабване!