Страдате ли от гастрит? За да се намали причиненият дискомфорт, една от първите промени, които трябва да се направят, е свързана с храненето. Промяната в диетата е от съществено значение за грижата за стомаха и намаляване на възпалението на стомашната лигавица, характерно за гастрита.
В тази статия ще ви покажем диета при гастрит което ще ви помогне да подобрите здравето си и ще ви помогне да се почувствате по-добре. Номерът е да изберете здравословна и лека диета, като избягвате консумацията на храни, които са трудно смилаеми или тежки.
Препоръчителни храни при гастрит
Прегледът на хранителните ви навици е една от най-основните стъпки при лечението на гастрит. Това състояние може да се появи на конкретна основа или хронично; във всеки случай, Препоръчително е да отидете на лекар, за да извършите персонализиран преглед и да посочите най-доброто лечение, което да следвате.
Въпреки това, една от основните точки, които трябва да се вземат предвид, е диета при гастрит, тъй като някои основни предпоставки трябва да се следват, за да се подобри нашето здравословно състояние. В този смисъл храните, които се ПРЕПОРЪЧВАТ при гастрит, ще бъдат всички тези, които са лесно смилаем като например леки протеини, плодове и зеленчуци и т.н.
Разбира се: освен да обръщаме внимание на това, което ядем, ние също трябва обърнете внимание на количеството, което ядем.
И то е, че пациентът, страдащ от гастрит, трябва да избягва големи и обилни ястия, защото стомахът може да се насити. Целта е да се улесни работата на храносмилателната ни система и затова е най-добре да се разпредели диетата 5 или 6 порции на ден направи го малък.
Ето списък на храните, които можете да ядете в диета при гастрит:
-Яйца. Винаги ги вземайте твърди или разбъркани. Избягвайте да ги готвите пържени.
-Обезмаслени млечни продукти. Тъй като са ниски, храните, богати на пробиотици и мазнини, ще бъдат полезни за стомаха ни.
-Зеленчуци и зеленчуци. Те са много лесни за смилане, осигуряват големи количества вода, а също така са храни с фибри.
-Постни и нискомаслени меса. Пилешко или пуешко месо може да се яде на диета за гастрит. Трябва обаче да ги готвите леко, така че да се усвоят леко.
-Бяла риба. Те са тези с най-нисък прием на мазнини и следователно могат да се приемат по време на вашата диета.
-Картофи. Тази храна също е много здравословна за организма, но винаги трябва да се вари или пече. Избягвайте да го ядете пържено.
И, разбира се, трябва да увеличите приема на вода, за да позволите на тялото ни да се прочисти и пречисти. Опитайте се да пиете 1,5 до 2 литра на ден, за да сте сигурни, че тялото ви е добре хидратирано.
Храни, които трябва да се избягват по време на гастрит
Сега ще видим другата страна на медала и ще знаем какви храни НЕ трябва да ядете, ако страдате от гастрит. Както вече посочихме, целта е да заложите на a диета, която е лека и лесно смилаема, следователно пържените храни, захарите или тестото трябва да се избягват при диетата.
Това, което искаме, е да намалим дразненето на стомашната лигавица и за това трябва да избягваме консумацията на тези храни, които насърчават това състояние. Те са както следва:
- Диета след хирургия на открито сърце Храни за ядене и Храни за избягване
- Диета след раждане с цезарово сечение основни хранителни вещества, които трябва да приемате и храни, които трябва да избягвате
- Диета Ключът към отслабването, избягвайки ултрапреработените храни
- Диета при гастроентерит кои храни трябва да включите и кои
- Диета при гастрит какво да ядем и какво да избягваме - Ainhoa Nutricionista - Dietista Gandia