Един от най-често срещаните състояния което се случва в нашата стомашно-чревна система е гастроентерит, състояние, което причинява възпаление на червата и стомаха, което води до появата на болка в корема, диария, повръщане и т.н.

гастроентерит

В случай, че страдате от това състояние, един от първите съвети, които Вашият лекар ще Ви каже, е да промените диетата си, за да изберете по-мека и стягаща диета. В тази статия искаме да ви разкажем как да си направим диета при гастроентерит и ние ще посочим храните, които можете да ядете и тези, които трябва да избягвате.

Хранителна почивка за лечение на гастроентерит

За да направите диета за гастроентерит, от съществено значение е да прегледате хранителните си навици и да избягвате консумацията на серия от храни, които могат да влошат положението ни. Имайте предвид, че когато изпитваме това заболяване, както стомахът, така и червата са в състояние на изключителна чувствителност, следователно трябва да избягваме много тежки и трудно смилаеми храни.

Най-общо казано, за да направите добра диета за гастроентерит трябва напълно елиминирайте тези храни, поне докато здравето на стомаха ви се подобри:

-Напитки, богати на захари

-Стимулиращи напитки (кафе, чай или алкохол)

-Зеленолистни зеленчуци, тъй като те са храни, богати на фибри

-Мазни меса като колбаси или препарати на основата на пържени храни, тесто и др.

-Ястия с много подправки или подправки

-Сладкиши и сладкиши

Освен това се препоръчва да се пие голямо количество вода, като се опитва да се постигне прием от 2 литра на ден, за да се замени загубената по време на евакуация вода и да се подобри функционирането на червата.

Храни със стягащи свойства и без фибри

Тогава… Какво можете да ядете, ако имате гастроентерит? Идеалното е да заложите на стягащи храни, които не съдържат фибри, по този начин можем да попълним чревната флора и да заредим енергията си благодарение на усвояването на хранителните вещества.

Това каза, разрешени храни на диета за гастроентерит са както следва:

-Домашен, нискомаслен пилешки бульон

-Бял ориз (никога кафяв)

-Пуешко или пилешко месо, приготвено на фурна или на скара, с много малко олио

-Бяла риба, приготвена леко и без подправки или подправки

-Зехтин

-Плодове, които са стягащи, като ябълка (без кожа) или банан

Симптомите на гастроентерит обикновено отшумяват в рамките на 24 до 48 часа. Ако не, най-добре е да отидете при вашия доверен лекар за конкретен преглед и да прецените ситуацията си.

Примерно меню за гастроентерит

За да завършите, тук ви оставяме a пример за меню, което можете да включите във вашата диета за гастроентерит и по този начин подобрете здравето на стомашно-чревния тракт.

-Закуска: Храносмилателна инфузия + препечен хляб с екстра върджин зехтин

-Обяд: картофено пюре + пилешки гърди на скара + банан

-Снек: Натурално кисело мляко

-Вечеря: Домашен пилешки бульон + печена подметка + ябълка с кожа