Един от най-често срещаните състояния което се случва в нашата стомашно-чревна система е гастроентерит, състояние, което причинява възпаление на червата и стомаха, което води до появата на болка в корема, диария, повръщане и т.н.
В случай, че страдате от това състояние, един от първите съвети, които Вашият лекар ще Ви каже, е да промените диетата си, за да изберете по-мека и стягаща диета. В тази статия искаме да ви разкажем как да си направим диета при гастроентерит и ние ще посочим храните, които можете да ядете и тези, които трябва да избягвате.
Хранителна почивка за лечение на гастроентерит
За да направите диета за гастроентерит, от съществено значение е да прегледате хранителните си навици и да избягвате консумацията на серия от храни, които могат да влошат положението ни. Имайте предвид, че когато изпитваме това заболяване, както стомахът, така и червата са в състояние на изключителна чувствителност, следователно трябва да избягваме много тежки и трудно смилаеми храни.
Най-общо казано, за да направите добра диета за гастроентерит трябва напълно елиминирайте тези храни, поне докато здравето на стомаха ви се подобри:
-Напитки, богати на захари
-Стимулиращи напитки (кафе, чай или алкохол)
-Зеленолистни зеленчуци, тъй като те са храни, богати на фибри
-Мазни меса като колбаси или препарати на основата на пържени храни, тесто и др.
-Ястия с много подправки или подправки
-Сладкиши и сладкиши
Освен това се препоръчва да се пие голямо количество вода, като се опитва да се постигне прием от 2 литра на ден, за да се замени загубената по време на евакуация вода и да се подобри функционирането на червата.
Храни със стягащи свойства и без фибри
Тогава… Какво можете да ядете, ако имате гастроентерит? Идеалното е да заложите на стягащи храни, които не съдържат фибри, по този начин можем да попълним чревната флора и да заредим енергията си благодарение на усвояването на хранителните вещества.
Това каза, разрешени храни на диета за гастроентерит са както следва:
-Домашен, нискомаслен пилешки бульон
-Бял ориз (никога кафяв)
-Пуешко или пилешко месо, приготвено на фурна или на скара, с много малко олио
-Бяла риба, приготвена леко и без подправки или подправки
-Зехтин
-Плодове, които са стягащи, като ябълка (без кожа) или банан
Симптомите на гастроентерит обикновено отшумяват в рамките на 24 до 48 часа. Ако не, най-добре е да отидете при вашия доверен лекар за конкретен преглед и да прецените ситуацията си.
Примерно меню за гастроентерит
За да завършите, тук ви оставяме a пример за меню, което можете да включите във вашата диета за гастроентерит и по този начин подобрете здравето на стомашно-чревния тракт.
-Закуска: Храносмилателна инфузия + препечен хляб с екстра върджин зехтин
-Обяд: картофено пюре + пилешки гърди на скара + банан
-Снек: Натурално кисело мляко
-Вечеря: Домашен пилешки бульон + печена подметка + ябълка с кожа
- Вкусни неща за ядене, когато сте на диета - The 100
- Опасността от безглутенова диета, когато обществото избере да се храни като болен човек
- Световен ден за диабет 2019 какво могат да ядат хората с това заболяване
- Безглутенова диета Имате ли хранителни алергии? Това приложение ще улесни живота ви
- Здравословна диета Антиоксидантните храни, които трябва да ядете този сезон