Статията е проверена, за да се гарантира възможно най-голяма точност (съдържанието включва връзки към реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и от време на време медицински изследвания).

диета

Цялото съдържание на нашия уебсайт е прегледано, но ако смятате, че съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително, можете да свържете се с нас за да направите необходимите корекции.

Хипотиреоидизмът е доста често срещано заболяване. Някои симптоми, които предполагат, че страдате от това заболяване, може да са a преувеличено наддаване на тегло, бавен метаболизъм, тежка загуба на коса, загуба на енергия или хронична умора и хормонален дисбаланс.

Обикновено диагнозата се поставя чрез хормонален тест в кръвен тест. Има някои грижи, които пациентът трябва да вземе предвид по отношение на храната, тъй като има някои храни, които могат да влошат това състояние.

Храни, подходящи за хора с хипотиреоидизъм

Истината е, че няма диета, която да е уникална за тези хора. ° СВсеки случай е специален и има различно лечение според условията и състоянието на пациента. Освен това трябва да се вземе предвид мнението на специалиста, който много добре знае как трябва да се лекува всеки отделен случай.

Какво можете да ядете в случай на хипотиреоидизъм?

И все пак, имайте предвид това трябва да имате доста здравословна и балансирана диета. Това трябва да ни позволи да поддържаме стабилно тегло, но това осигурява високи нива на енергия.

Храни, които осигуряват фибри

Първо, Консумирането на храни, които осигуряват изобилие на фибри в тялото, може да помогне за поддържане на теглото стабилно. Освен това те поддържат нивата на инсулин в кръвта под контрол и значително подобряват храносмилането, позволявайки да се поддържа чувството за ситост.,

Тези храни могат да бъдат плодове, бобови растения, пълнозърнести храни и зеленчуци. Следващата статия показва свойствата на консумацията на фибри от пълнозърнести храни върху възприемането на ситост.

Храни, богати на селен

Едно от свойствата на селена е, че той помага за подобряване на хормоналното развитие. Някои от храните, които допринасят със селен за нашето тяло, са пиле, орехи, сьомга, лук и чесън. Можем да го намерим и в меласа.

Всъщност има статии, които свързват добавките със селен със здравословното и функционално развитие на щитовидната жлеза. Интересно е да се комбинира тази добавка с оптимален прием на йод и желязо.

Храни, съдържащи йод

Сред храните, които могат да помогнат за подобряване и поддържане на заболяването под контрол, е йодът. Това регулира тироксиновия хормон и помага на щитовидната жлеза да функционира правилно.

За това, Морските водорасли, морската сол, ракообразните и йодираната сол могат да бъдат от голяма полза.

Консумацията на този минерал обаче трябва да бъде в рамките на препоръките. Хроничният прекомерен прием на його може да увеличи риска от автоимунен тиреоидит според някои статии.

Нещо подобно се случва и с желязото. Пациентите с дефицит на желязо, например тези с автоимунен гастрит, са по-склонни да развият хипотиреоидизъм или свързани заболявания на щитовидната жлеза.

Какви храни НЕ могат да се ядат?

По същия начин не трябва да забравяте, че има някои храни, които не трябва да ядете. Той лекува тези, които пречат или не позволяват на тялото ви да асимилира йод. Сред тях: горчица, праскови, репички, фъстъци и ягоди.

ИЛИдруги храни, които трябва да се избягват, са тези, които съдържат флуор и хлор. Следващата статия свързва йодния дефицит и високата експозиция на флуор с повишен риск от заболявания, свързани с щитовидната жлеза.

Също така трябва да бъдете особено внимателни с консумация на кръстоцветни. Тези зеленчуци съдържат goitrogens, които могат да попречат на функцията на щитовидната жлеза. Всъщност тези вещества потискат отделянето на тиреоиден хормон, като пречат на абсорбцията на йод. Също така този тип храна показват гоитрогенен капацитет тъй като те произвеждат увеличаване на размера на щитовидната жлеза, за да противодействат на намаляването на производството на хормона.

Според научната литература храните от тази група, които представляват най-висок риск за здравето на щитовидната жлеза Те са швейцарско манголд и брюкселско зеле. Броколи и кейл те представляват по-нисък риск, така че консумацията им може да бъде разрешена умерено при този тип патологии.

И накрая, ако страдате от хипотиреоидизъм, трябва да знаете това Това заболяване не се лекува и ще трябва да го лекувате през целия си живот. Трябва да бъдете много внимателни с храната и също така да бъдете много дисциплинирани с лечението, посочено от вашия специалист.

Снимката е предоставена от PhotoPin

  • Rebello CJ., O'Neil CE., Greenway FL., Диетични фибри и ситост: ефектите на овеса върху ситостта. Nutr Rev, 2016. 74 (2): 131-47.
  • Kohrle J., Селен и щитовидната жлеза. Curr Opin Endocrinol Diabetes Obes, 2015. 22 (5): 392-401.
  • Rayman MP., Множество хранителни фактори и заболявания на щитовидната жлеза, с особено внимание към автоимунното заболяване на щитовидната жлеза. Proc Nutr Soc, 2019. 78 (1): 34-44.
  • Malin AJ., Riddell J., McCague H., Till C., Излагане на флуор и функция на щитовидната жлеза сред възрастни, живеещи в Канада: модификация на ефекта от йодния статус. Environment Int, 2018. 121: 667-674.
  • Felker P., Bunch P., Leung AM., Концентрации на тиоцианат и гоитрин в човешката плазма, техните концентрации на прекурсори в зеленчуци от брасика и свързания с тях потенциален риск от хипотиреоидизъм. Nutr Rev, 2016. 74 (4): 248-58.

Коремна диастаза, или диастаза ректи, е частичното или пълно отделяне на мускулите, които се съединяват ...

Аюрведичната медицина, известна най-вече като традиционната медицина в Индия, се основава на диета и ...

Афективното сплескване определя невъзможността да се изразят емоции и чувства. Това е вид безразличие по емоционални въпроси ...

Китната става е тази, която свързва предмишницата с ръката и прави възможно изпълнението ...

Имелът, чието научно име е Viscum album, е растение с плодове, листа и стъбла, които се използват за лечебни цели. Въпреки че има около 1300 вида, европейският имел е най-често срещаният, когато става въпрос ...

Глюкомананът, известен също като коняк глюкоманан (GMK) е сложен въглехидрат, който идва от грудката на растението коняк Amorphophallus. Той е популярен в азиатските страни като преработена храна, независимо дали в макаронени изделия, тофу, конфитюри, смесени с месо и др. ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.