Много ефективно, ако се следва до писмото

Със сигурност вече сте знаели, че като правите секс, изгаряте много калории, но знаете ли, че е силно препоръчително занимание да поддържате форма и дори ви помага да отслабнете?

прекарате

Испанската сексолог Кармен Вижанде стана известна, защото защити зъбите и ноктите метод за отслабване, без да включва много усилия, без да се подчинява на продължителна тренировка или строга диета: секс диетата.

Експертът уверява, че един много приятен начин да загубите до 127 калории е чрез оргазъм, или 500 могат да бъдат загубени, ако правим секс по време на къпане или можем да изгорим около 60 калории, ако прибегнем до "лентата" или горещите целувки.

Всичко има своя шега

Въпреки че нищо не е толкова лесно, колкото изглежда, за да отслабнете по-голямо количество тегло, е необходимо да прибегнете до пози, малко по-сложни от традиционните, ако смеете, можете да се консултирате с някои в Камасутра.

Според поддръжниците на тази техника, секс диетата има две предимства: двойка може да я практикува, стига да иска - докато тялото издържи - и това е не само перфектен режим на изгаряне на калории, но и пълно упражнение за цял организъм.

За да бъде той много ефективен, е необходимо да се вземат предвид: продължителността на сексуалната връзка, позите, движенията, които се правят и честотата на любовните връзки, казва Виджанде.

Подкрепена от науката

Лекарите потвърждават, че в действителност движенията на таза, ускоряването на сърдечния ритъм, разширяването на кръвоносните съдове на ерогенните генитални зони, ускоряването на дишането, мускулните контракции и спазми и накрая оргазмът предполагат енергиен разход, подобен спрямо това на всяко физическо упражнение.

Изчислено е, че по време на 20-минутен полов акт се консумират приблизително 150 калории, калорични разходи, подобни на тези при ходене или изкачване и слизане по стълбите.

Както по време на полов акт, така и при неговите предварителни мерки: даване и получаване на ласки и целувки, тялото ни освобождава ендорфини, които подобряват настроението и чувството за благополучие, което помага да се избегне депресия, стрес и безпокойство.

Ендорфините, считани за "естествен морфин", също се отделят по време на спорт и гимнастика.

От друга страна, ако сексуалната връзка е задоволителна, човек остава с чувство за релаксация и благополучие; напротив, ако сексът е незадоволителен, тогава човекът може да замени ласките с храна, това е, което е известно като "емоционално хранене".

Желанието да се ядат храни като шоколад, хляб или сладкиши също е често срещано сред тези, които са склонни към депресивни или депресивни настроения и които се стремят да повишат своята жизненост, като ядат храни, които ги стимулират. Като повдига духа си по естествен начин, сексът ги отвлича от преяждане.

Трябва да опитате тази диета и тогава те ми казват дали това им е дало резултатите, които са очаквали.