The апендицит Това е доста често заболяване и едно от най-честите съмнения сред спортистите е Колко дълго трябва да отидете, без да тренирате след операция на апендицит?

мине

Днес целта ми е да сложа край на това и други съмнения относно апендицит. Но за това ... нека започнем в началото. Какво е апендицит?

Какво ще намерите?

Какво е апендицит?

Апендицитът не е нищо друго освен възпаление на апендикса. По-точно, това е възпалението, което се появява в частта, където започва дебелото черво.

Въпреки че можем да страдаме от апендицит по всяко време, той се среща по-често сред хората между 20 и 30 години.

В по-голямата част от случаите, ако страдаме от апендицит, ще трябва да „отидем под ножа“, за да премахнем възпаленото апендикс.

Ако искате да научите повече за това заболяване, като неговите симптоми, причините или как да го лекувате, не можете да пропуснете тази статия, защото-se.com/da-apendicitis-sintomas-causas

След като разберем приблизително какво е апендицит, нека да влезем в темата, която ни интересува. Колко време трябва да отидете, без да правите упражнения след операция от апендицит?

Колко време трябва да отидете, без да правите упражнения след операция от апендицит?

Операцията, която обикновено се използва за отстраняване на апендикса, е лапароскопия. Истината е, че с тази техника външните белези зарастват много бързо, но не се доверявайте на себе си. Вътрешно може да отнеме до една година, за да се излекува добре. Ето защо е много важно да не бъдете нетърпеливи и да отделите необходимото време, преди да правите интензивни упражнения.

Преди да започнете да тренирате по същия начин, по който сте направили, спрете и слушайте тялото си и отделете цялото време, от което се нуждаете, преди да дадете 100% на упражненията си отново.

Ако наскоро сте претърпели операция на апендицит, трябва да осъзнаете, че ще ви трябва почивка за добър сезон. И леглото ще се превърне в мястото, където ще прекарвате по-голямата част от времето си.

Упражнявайте се в първите дни след операцията

Правенето на някои упражнения в леглото може да ви помогне при възстановяването, въпреки че е много важно преди да се опитате да положите и най-малкото усилие да се консултирате с Вашия лекар.

Само ако Вашият лекар Ви даде зелена светлина, можете да започнете с много прости упражнения което ще ви помогне да подобрите циркулацията и да предотвратите образуването на кръвни съсиреци. Просто трябва да движите краката и краката си.

  • С изправени крака и ходила, насочени към тавана, движете краката си с кръгови движения. Става въпрос само за насърчаване на циркулацията, така че просто направете няколко движения първо в едната посока, а след това в другата. Ако забележите, че дискомфорт в областта на корема за.
  • Легнали по гръб на леглото, огънете и изпънете краката си няколко пъти. Включва сгъване на краката с ходилата, облегнати на леглото. Без резки движения. И ако забележите дискомфорт, спрете веднага, не се опитвайте да играете смелите.

Колко време трябва да напусна, преди да започна ...?

Разходи се:

Можете да започнете да правите кратки разходки след 10-14 дни от вашата операция.

Особено първите дни се опитвайте да правите кратки разходки, дори ако правите по няколко на ден, и то с ниска интензивност. Не се опитвайте да вървите бързо или да се изкачвате по стръмни хълмове.

Спрете да ходите веднага щом се почувствате уморени.

Пасивни упражнения за коремната област:

Можете да започнете с този вид упражнения след 3-4 седмици от вашата операция.

  • За да започнете много внимателно да укрепвате коремната си област, можете да започнете да правите това упражнение.
  • Седнете на ръба на леглото, така че краката ви да са от леглото.
  • С прав гръб и стегнат корем бавно повдигнете краката си в права линия. Те трябва да са успоредни на земята.
  • Задръжте позицията за няколко секунди и бавно спуснете краката обратно в първоначалното положение.

Повторете няколко пъти, без да се чувствате много уморени.

Плуване:

След 4 седмици от операцията можете да започнете да правите меко плуване.