Диетата на водните мързеливи хора е не просто примамливо име, но и много ефективно. Поради нискокалоричната си диета, тя ви позволява да намалите теглото си с 1-3 килограма на седмица. Ще бъдете изненадани, но при тази диета няма времеви рамки; можете да отслабнете толкова дълго, докато достигнете желаното тегло. И всички тези ваканции, без строги ограничения и изтощителни чувства на глад.
Водна диета за мързеливи
И така, какво ни предлага диетата за отслабване за мързеливите? Благодарение на специална система, този метод ви позволява практически да се отървете от ненужните килограми и освен това да се приспособите към по-правилна система за хранене.
И така, какви са правилата за мързелива диета?
- Преди всяко хранене е задължително да се пие вода, по-добре е да е от 1 до 2 чаши. Ние не се нуждаем от минерална вода, а от обикновена питейна вода без газ. Забележка: бонбони, ябълки, чай: това също е хранене и половин час преди да бъдат взети, трябва също да изпиете чаша вода.
- По време на хранене пиенето е забранено. Без сок за вечеря или чай след хранене.
- След хранене преди да пиете вода, трябва да изчакате поне два часа.
Ще бъдете изненадани, но това е всичко. Всъщност такава диета само ни насърчава да спазваме нормалния режим на пиене и умишлено отношение към чувството на глад. Въпреки външната простота, методът е доста ефективен и помага да отслабнете интензивно, без да се лишавате от всички радости в живота. Също така е приятно, че диетата не изисква скъпи продукти или специални ястия и можете лесно да я приложите на работа, както в командировка, така и на почивка.
Ефективна диета за мързеливи: Защо работи?
Рецептата за мързелива диета е толкова проста, че често предизвиква много въпроси и изненади: защо такъв прост метод дава резултати и дори бърз? Причините за ефективността на такава диета са няколко:
- Водата потиска чувството на глад. Изпийте чаша, друга течност преди ядене, напълнете стомаха, защо гладът отстъпва. Поради това ще ядете по-малко от нормалното.
- Ще остави ненужни закуски. Диетолозите казват, че те са леки закуски, по време на които човек по принцип приема най-калоричната храна и му дава излишно тегло. Представете си, че ръката посегна към бонбона и тогава разбрахте, че трябва да изпиете 2 чаши вода и да изчакате половин час преди това. Това едва ли ще намали желанието ви за нездравословна храна! Въпреки това, хората, които нямат никакво чувство за цел, подобна диета може да не помогне, защото ако в тази ситуация сте се отказали и сте решили, че известно време няма да навреди, тогава можете спокойно да започнете отначало.
- Постоянният прием на вода позволява редовно и навременно хранене, а след това и двете перфектно разпръскват метаболизма. Поради факта, че съдържанието на калории във вашата диета ще намалее, бързият метаболизъм ще насърчи разграждането на съхраняваните преди това мазнини и като следствие загубата на тегло.
- Спирате да бъркате жаждата с глада. Често когато се чувствате гладни,
Просто искам да пия. Навикът да пиете много вода със сигурност ще ви помогне да разберете тези чувства.
Тази диета е абсолютно безвредна (ако няма противопоказания под формата на бъбречни заболявания) и следователно може да се използва за отслабване и поддържане на теглото.
Не забравяйте, че качеството на водата също играе важна роля: водата трябва да бъде филтрирана, поне преварена. Идеален вариант: разтопете водата, която е лесна за приготвяне у дома от най-често срещания кран. Той перфектно помага за разпръскване на метаболизма, като допълнително насърчава загубата на тегло.