Това диета се основава на мента за неговите храносмилателни свойства и в грейпфрут за неговото действие за изгаряне на мазнини.

почистване

  • Важно е това сокове че приготвяте, особено грейпфрута, консумирайте в момента да се възползвате от всички негови хранителни вещества и витамини.
  1. Почистващата диета стъпка по стъпка: Препоръчителната продължителност на тази прочистваща диета е 1 ден.
  2. Първо нещо сутрин веднага щом станете, ако страдате от киселини, тази стъпка не се препоръчва: 2 чаши вода с ½ грейпфрут (може да бъде червен или жълт), изцедена във всяка.

След закуска:

  • Сок от грейпфрут с ментови листа и малко мед (можете да го направите и с подсладител). Ако не се чувствате като гореспоменатия сок, сменете тази стъпка за ментов чай.
  • Македония от две мандарини и киви, ако не разполагате с всички съставки, заменете го с някой друг цитрус.

На обяд:

    Пюре от три варени моркови и запарена краставица.

  • Македония от 1 или 2 портокала и 1 или 2 грейпфрута (в зависимост от това колко сте гладни) с нарязани ментови листа, лимонов сок и малко мед (може да бъде и подсладител).
  • Натрошете ½ краставица и я добавете към чаша вода с грейпфрут.

    • За вечеря:

    • Супа от грис с 3 варени моркови.
    • Македония от 1 манго, 1 киви, 2 мандаринови портокала и нарязани листа от прясна мента.
    • Натрошете ½ краставица и я добавете към чаша вода с грейпфрут.

    Когато огладнеете между курсовете:

    • Приблизително на всеки час пийте големи чаши вода с лимон или грейпфрут и портокалов сок с грейпфрут. Можете също така да дъвчете листа от мента.

    Преди лягане:

    • За финал изпийте чаша листенца от липов или портокалов цвят, това ще ви помогне да си починете по-добре и тялото ви продължава да пречиства токсините през нощта.