Един от начините за лечение на подагра е чрез хранене

какво

Капката това е изключително болезнен вариант на артрит. Освен конвенционалните лечения за лечение на това заболяване, тези, които страдат от него, могат да изберат и специализирана диета, която не е по-малка от подагра диета.

Кой може да прави диетата?

Това е режим на хранене, специално разработен за хора, които страдат от формата на артрит, известен като подагра. Подаграта е много болезнен вариант на артрит какво възниква, когато нивата на пикочна киселина в кръвта позволяват на кристалите да се образуват в ставите.

The пикочна киселина Той се произвежда от тялото автономно чрез разграждане на вещество, известно като пурин, но се съдържа и в някои храни. Пикочната киселина се евакуира от тялото чрез урина.

Основни принципи на диетата

Според клиниката Mayo, a диета за подагра Това може да ви помогне да намалите нивата на пикочна киселина в кръвта. Тази диета няма да излекува болестта, но може намаляване на риска от повтарящи се пристъпи на подагра, и може да забави прогресирането на увреждане на ставите.

Принципите, които установяват естеството на диетата при подагра, не са много различни от тези на всеки начин на хранене.

  • Отслабване: The повишено телесно тегло увеличава риска от подагра. Яденето на по-малко калории и отслабването дори при нерестриктивна пуринова диета намалява нивата на пикочна киселина и броя на подагрозните атаки.
  • Сложни въглехидрати: Препоръчва се увеличена консумация на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Избягвайте храни, богати на царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Избягвайте естествените сокове, които са изключително сладки.
  • Мазнини: Наситените мазнини в червеното месо, птиците и млечните продукти с високо съдържание на мазнини трябва да бъдат ограничени.

Какво можете да ядете?

Говорили сме за това какво не трябва да ядете, ако искате да извършите Подагра диета. Сега е моментът да уточним кои са храните и хранителните компоненти, които благоприятстват развитието на този начин на хранене.

  • Витамин Ц: Витамин С може намаляване на нивата на пикочна киселина в кръвта. Това може да стане чрез добавки с този витамин или чрез ядене на храни, богати на него.
  • Кафе: The умерена консумация на кафе, особено от кофеиновото кафе, то може да бъде свързано с по-малък риск от подагра. Пиенето на кафе обаче не е подходящо, ако е противопоказание за други състояния.
  • Риба: The умерени порции риба те могат да бъдат включени в диети при подагра. Общите ползи от рибата могат да надвишат недостатъците на рибата за този начин на хранене.