Новородените майки често имат чувството, че искат да отслабнат натрупаните по време на бременността възможно най-скоро. Дори след като имат бебе, много жени имат 20 или повече килограма (9,07 килограма), за да отслабнат, за да достигнат теглото си преди бременността. Новородените майки също решават дали да кърмят бебето си или да хранят адаптирано мляко. Кърменето е по-полезно от двете за бебето, тъй като осигурява дългосрочни ползи за здравето от антителата в кърмата. Въпреки че майките, хранещи се с адаптирано мляко, могат да използват хапчета за отслабване, ако искат, за да се опитат да отслабнат, кърмещата жена трябва да подходи по различен начин към отслабването.
Видове хранителни добавки
На пазара има много видове добавки за отслабване и може да бъде объркващо да се знае кои работят и кои са безопасни. Клиниката Mayo обяснява, че някои хранителни добавки са забранени от Администрацията по храните и лекарствата, докато други все още се считат за безопасни. Например, лекарството за отслабване Orlistat, което се нарича Xenical или Alli, може да причини увреждане на черния дроб. Ефедрата и худията са хранителни добавки, които твърдят, че намаляват апетита. Клиниката Майо казва, че има достатъчно доказателства, за да се знае дали худията е безопасна, но ефедрата е забранена поради рискове за здравето.
Ефективност на хранителните добавки
Ефективността на различните хранителни добавки варира в зависимост от вида на добавката. Например, клиниката Mayo заявява, че Xenical е ефективен за намаляване на телесните мазнини, тъй като блокира усвояването на мазнините в диетата. Ефедрата и конюгираната линолова киселина може да са ефективни за отслабване, но са необходими повече изследвания. Хранителните добавки, за които не е известно, че са ефективни, според клиниката Майо, включват гума гуар и бял слез.
Безопасност по време на кърмене
Няма хранителна добавка, която да е безопасна за употреба по време на кърмене. Това е така, защото много хранителни добавки преминават бариерата и преминават от тялото на жената в майчиното мляко и следователно в нейното бебе. Безопасността на хапчетата за отслабване не е тествана при бебета и е вероятно те да са вредни. Хапчетата също могат да причинят странични ефекти при кърмещата жена, като гадене и диария, които могат да попречат на цялостното й здраве и способността да храни бебето си.
Отслабване при кърмене
Диетичните добавки не само не се препоръчват за кърмещи жени, но и не са необходими. Кърменето изгаря калории и помага на жената да отслабне естествено, като приема допълнителна енергия за производство на мляко и кърмене. La Leche League International заявява, че кърмещите жени губят средно от 1,3 до 1,6 килограма на месец (0,58 до 0,72 килограма) през първите 4 до 6 месеца от живота на бебето, без допълнителна диета или упражнения.
Рискове от бързо отслабване
Друга причина кърмещите жени да не използват добавки за отслабване е, че силните и ефективни могат да причинят бърза загуба на тегло. Въпреки че някои жени могат да намерят това за приемливо, La Leche League International заявява, че когато една жена отслабне твърде бързо, количеството на замърсителите на околната среда като ПХБ в майчиното й мляко се увеличава. Тези токсини могат да бъдат предадени на бебето.
Още статии
Светлорозово зацапване по време на кърмене →
След колко време след раждането можете да забременеете? →
Относно страничните ефекти от отслабването с Slim Quick →
Колко килограми губи жената след раждането? →
Йохимбе за жени →
Диета без млечни продукти по време на кърмене →