Преди и след липосукция

Въпреки че операцията по липосукция ще ви помогне да оформите тялото си и да намалите локализираните мазнини, много е важно да спазвате здравословна диета, придружена от добри навици като ежедневни упражнения, така че да постигнете най-добри резултати.

Трябва да сте много дисциплинирани от самото начало и да организирате здравословен и балансиран хранителен план, дори преди да се подложите на липосукция. Имайте предвид, че след извършване на тази операция също е много важно да продължите със здравословен режим, основан на безмаслено хранене и упражнения за изгаряне на калории и поддържане на фигурата в тонус.

Преди операция за липосукция или липоскулптура диетата трябва да се фокусира върху три много важни фактора, които трябва да вземете под внимание: подхранвайте, имунизирайте и хидратирайте тялото, за да оптимизирате състоянието на мускулите, нервите и клетките на кръвта и костите ви. Правилното хранене също подобрява съсирването на кръвта и намалява възможността от големи натъртвания.

диета

Стресът е много често срещан фактор преди пластичната хирургия и с него трябва да се борим, защото той потиска имунната система, причинява умора и забавя зарастването. Ето защо е необходимо да консумирате хранителни вещества като желязо, цинк, витамин С и комплекс В.

Желязото е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки, предотвратяването на умора, анемия и добрия тонус на кожата. Той се съдържа в меса като риба, пиле, пуйка и говеждо; в зелени листни зеленчуци като спанак и манголд; в бобови растения като соя и леща и в пълнозърнести храни.

Витамин С насърчава циркулацията и помага за елиминирането на токсините. Той се бори с бактериалните инфекции, предпазва от последиците от алергии. Помага за образуването и възстановяването на колаген и намалява честотата на образуване на кръвни съсиреци във вените. Намира се в плодове като слива, гуава, касис, портокал, грейпфрут, мандарина, лимон, папая, ягода, киви и в други зеленчуци като броколи, зеле, чили или червен пипер.

Цинкът ускорява времето за зарастване на вътрешни и външни рани, насърчава растежа и възстановяването на тъканите и благоприятства бързото изгаряне на мазнините. Намира се в стриди, пшенични зародиши и трици, пълнозърнести бисквити, черен дроб и говеждо филе.

Комплекс В насърчава възстановяването на тъканите. Поддържа нормалното функциониране на нервната система, като естествено облекчаване на болката. Предотвратява депресията и безпокойството. Насърчава здравата кожа, ноктите и кръвоносните съдове. Храни, богати на Комплекс Б, са риба, телешки черен дроб, млечни продукти, пилешко месо, боб и леща, яйца, спанак, манголд и пълнозърнести храни.

След тази операция е необходимо да се елиминират мастните клетки и да се намалят някои вещества в тялото ви, като триглицериди. Трябва също да консумирате други храни, които повишават добрия холестерол (HDL) и метаболизма в организма.

Вашето тяло се нуждае от протеин, за да генерира нови клетки, да поддържа тяхната сила и бързо да ги възвърне. Трябва обаче да останете в идеалния калориен диапазон, като консумирате малки порции храна през целия ден. Бъдете сигурни, че диета, съставена от следните хранителни вещества, може да ви помогне да поддържате резултатите след липосукция.

Постни протеини като сьомга, пилешко месо, риба тон и пуйка. Избягвайте червеното месо, скаридите и месото от органи, защото съдържат високо ниво на мазнини.
Сложни въглехидрати като кафяв ориз, пълнозърнест хляб, пшеничен зародиш и трици и овес.
Зелени листни зеленчуци като броколи, зеле и карфиол. Както и сурова тиква, сладък картоф, патладжан, грах, гъби и моркови.
Пресни и сушени плодове.
Здравословни мазнини като зехтин, ленено семе, бадеми, орехи и слънчоглед, соеви храни, боб, леща, лима и нахут.
Обезмаслено мляко, извара, нискомаслено сирене и мътеница.

Добре планираната програма за поддръжка ще ви помогне да запазите новата си фигура. Не забравяйте, че също е много важно вашият пластичен хирург да ви посъветва да създадете пълна диета за всеки ден и етап от лечението. Поемането на ангажимент за здравословен начин на живот ще бъде от съществено значение, за да бъде процедурата за липосукция напълно успешна и можете да запазите тялото, за което винаги сте мечтали.