Диета за премахване на излишните калории и отслабване?

Диета за премахване на излишните калории и отслабване?

диета

И по този начин да можете да отслабнете по здравословен начин, без да гладувате и да ядете всичко.

Е, нека поговорим за нещо много интересно, за да накарате вашата диета да има по-малко калории.

Позволете ми да обясня как да направя това само за един ден.

С няколко прости промени в диетата си през деня можете да премахнете хиляда калории от типичните си ястия.

Да приемем, че обичайната ви закуска е кафе с мляко, кола, бисквитки, сладкиши или зърнени храни, които имат около 750 калории.

Ако добавите обезмаслено мляко към кафе или кола и вместо бисквитки, сладкиши или зърнени храни, ядете обезмаслено кисело мляко с плодове и овесени ядки, вашата закуска ще има само 275 калории.

Можете да спестите 475 калории на закуска.

Ако в обичайното ви хранене има изобилие от въглехидрати като картофи, тестени изделия и бял ориз, тези храни могат да добавят до 500 допълнителни калории към вашите ястия.

Можете да смените част от тези храни за салати или зеленчуци, лек дресинг и порция протеини на скара, задушени или приготвени на пара.

Ако го направите, цялата ви храна ще има само около 700 калории.

Можете да спестите 500 калории във вашата диета и общите ни калории, спестени на този ден, вече са 1100 калории.

Ако и през деня, вместо да пиете сладки напитки, пиете вода и добавяте малко запарка с парченца плодове като лимон, портокал или други.

С един замах ще премахнете още куп излишни и ненужни калории.

За повече информация относно вашата диета за контрол на калориите и отслабване можете да се свържете с нас.

И присъствайте на персонализиран уебинар за нашето предизвикателство за трансформация на тялото и психиката, с което можете да решите проблема си с теглото.

Не забравяйте, че който чака отчаянието.

Посетете нашия канал в YouTube и можете да видите видеоклипа на тема Как да намалим 1000 калории на ден?

Коментари (74)

Добре - определено трябва да произнеса, впечатлен от вашия сайт. Нямах проблеми с навигацията през всички раздели и свързаната информация в крайна сметка беше наистина лесна за достъп. Наскоро намерих това, на което се надявах, преди да го знаете поне. Премахнете необичайно. Вероятно ще го оцени за тези, които добавят форуми или нещо друго, тема на уебсайта. тонов начин за комуникация на вашия клиент. Хубава задача.

Отлична статия. Сблъсквам се и с няколко от тези проблеми.

Здравейте, мисля, че вашият блог може да има проблеми със съвместимостта на браузъра. Когато гледам вашия блог в Safari, той изглежда добре, но при отваряне в Internet Explorer има някои припокриващи се. Просто исках да ви дам бързи глави! Освен това, фантастичен блог!

Страхотно писане, аз съм нормален посетител на нечия уеб страница, поддържам хубавата работа и ще бъде редовен посетител за дълго време.

Произходът на ензимите

Непоносимостта към лактоза може да бъде състояние на мястото, където храносмилателният тракт на тялото затруднява смилането на лактозата, която е основният захарен компонент в млякото и млечните храни. Може да страдате от непоносимост към лактоза, без дори да осъзнавате, тъй като каквото и да почувствате, е дискомфорт в корема. Непоносимостта към лактоза обикновено се характеризира със симптоми като газове, спазми в корема, диария и подуване на корема.

Повечето бозайници престават да произвеждат лактаза, когато бъдат отбити; въпреки това хората продължават да го произвеждат през целия живот.

Много бебета, които могат да имат раздразнителност към някои храни, са неправилно диагностицирани и впоследствие се отбиват от формула без лактоза, но истинската непоносимост към лактоза при бебета всъщност е необичайна.

• Намалете количеството мазни или пържени храни върху консумацията на храна. Маслото, маргаринът, сметановите сосове и свинските продукти могат да доведат до диария и газове, ако абсорбцията на мазнини е недостатъчна. Тези симптоми обикновено се проявяват повече при хора, които имат отстранена голяма част от тънките черва, наречена илеум.

Вторичната непоносимост към лактоза е мястото, където наистина има загуба на производство на лактаза от тънките черва в резултат на злополука или операция. Този тип може да се развие и поради чревно заболяване, включително болест на Crohn, IBD или възпалително заболяване на червата, цьолиакия или гастроентерит.

Здравей! Тази статия не може да бъде написана по-добре! Разглеждането на тази статия ми напомня за предишния ми съквартирант! Винаги съм говорил за това. Със сигурност ще му препратя тази статия. Съвсем сигурен е, че ще има добро четиво. Благодаря за споделянето!

Прекрасен ритъм! Бих искал да стажувам, докато изменяте уебсайта си, как мога да се абонирам за уеб сайт на блог? Сметката ми помогна в приемлива сделка. Бях малко запознат с това ваше излъчване предлагаше жизнена прозрачна идея

Добър сайт! Наистина обичам как е лесно за очите ми и данните са добре написани. Чудя се как мога да бъда уведомен, когато е направена нова публикация. Абонирах се за вашата RSS емисия, която трябва да свърши работа! Приятен ден!

Подходящо време е да направите няколко плана в дългосрочен план и е време да бъдете щастливи. Научих това на излагането и ако мога просто искам да ви посъветвам някои очарователни въпроси или предложения. Може би можете да напишете следващи статии относно тази статия. Искам да прочета още повече въпроси приблизително!

Определено има много какво да се знае по тази тема. Обичам всички точки, които сте направили. Enid Eamon Serg

Обикновено не чета публикации в блогове, но искам да кажа, че това писане много ме принуди да опитам и го направя! Вашият стил на писане ме изуми. Благодаря, много хубава статия.

Хей, аз съм за първи път тук. Намерих този съвет и го намерих за наистина полезен и ми помогна много. Надявам се отново да предложа едно нещо и да помогна на други като вас на мен.

Здравейте, аз вярвам, че това е страхотен уеб сайт. Спъвам се при него 😉 Ще се върна още веднъж, тъй като го резервирах. Парите и свободата са най-добрият начин да се промените, да бъдете богати и да продължите да напътствате други хора.

Хубав пост. Постоянно проверявах този блог и съм впечатлен! Изключително полезна информация, особено последната част 🙂 Много се грижа за такава информация. Търсих тази определена информация дълго време. Благодаря и успех.

Благодаря ви, аз просто търся информация по този въпрос от дълго време и вашата е най-доброто, което открих досега. Какво обаче касае долната линия? Положителен ли сте по отношение на източника?

Хейя, за първи път съм тук. Намерих тази дъска и ми се струва наистина полезна и много ми помогна. Надявам се да върна нещо и да помогна на други като вас на мен.

Здравейте, току-що станахте предупредителни за вашия блог чрез Google и установихте, че той наистина е информативен. Ще внимавам за Брюксел. Ще съм благодарен, ако продължите това в бъдеще. Много хора ще се възползват от писането ви. Наздраве!