The бременна на многоплодна бременност трябва да увеличи дневния прием с няколко 300 килокалории повече по отношение на единична бременност и с около 600 килокалории повече от небременните жени. Теглото, което бременна с близнаци по време на бременност зависи от вашия индекс на телесна маса (ИТМ). Този индекс е връзката между теглото, изразено в килограми, и височината в m2 (Kg/m2), така че всяка бременна жена трябва да бъде претеглена и изсечена при първото посещение при акушер-гинеколога, за да може да препоръча общото тегло, което трябва печелят през цялата бременност. Според Медицинския институт препоръките за наддаване на тегло през бременността при жени с близнаци са:

първия триместър

  • ИТМ: 18,5 и 24,9 Kg/m2 (нормално тегло): между 16.8 и 24.5 килограми тегло.
  • ИТМ: 25 и 29,9 Kg/m2 (наднормено тегло): между 14.1 и 22.7 килограми тегло.
  • ИТМ≥30 Kg/m2 (затлъстяване): между 1.4 и 19.1 килограми тегло.

Диета и хранителни вещества за бременни близнаци или близнаци

Адекватната диета и добавки с витамини и минерали трябва да бъдат включени в препоръките за близнаци. Приносът на фолиева киселина Y. желязо Те са необходими за всяка бременна жена с близначна бременност.

Събираме необходимото количество микроелементи, които жените с близнаци трябва да приемат през цялата бременност:

  • Мултивитамини с желязо: (30g) 1 таблетка на ден през първия триместър и 2 таблетки на ден през втория и третия триместър.
  • Калций: През първия триместър 1500 mg/ден и през 2 и 3 триместър 2500 mg/ден.
  • Витамин D: През 1-ви, 2-ри и 3-и триместър трябва да се приемат 1000 IU на ден.
  • Магнезий: 400 mg/ден през първия триместър и 800 mg/ден през 2 и 3 триместър.
  • Цинк: 10 mg на ден през първия триместър и 30 mg на ден през втория и третия триместър.
  • Омега 3 (DHA/EPA): От първия триместър и през цялата бременност се препоръчва да се приемат между 300 и 500 mg на ден.
  • Фолиева киселина: През цялата бременност, трите тримесечия, се препоръчва да приемате 1 mg от този витамин, B9.
  • Витамин Ц: През първия, втория и третия триместър на бременността се препоръчва прием на между 100 и 500 mg.
  • Витамин Е: Препоръчва се прием на 400 IU през цялата бременност.