Push известия

Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman

Push известия

Блокирани известия Metroecuador.com.ec

килограми

Напълно премахване на всички продукти, които се предлагат в опаковки, е една от максимите, предложени от Дрю Рамзи в книгата му „Диетата на щастието“.

Знаете ли, че освен че ви позволяват да се грижите за теглото си и да бъдете здрави, някои храни имат добродетел да увеличат нивата на удовлетворение и по този начин да предпазят от депресия и лошо настроение?

Така е. Този тип диета е известна като „Диетата на щастието“ и е обяснена от автора Дрю Рамзи в едноименна книга.

Един от основните съвети, които Дрю Рамзи дава, е да се премахнат пакетираните храни от диетата. Причината? Ако изберете продукти, за които се твърди, че имат „дълъг живот“, ще намалите своя. Толкова просто.

„По-голямото количество трансмазнини е значително свързано с по-високи нива на агресия“, казва Беатрис Голомб, автор на изследване, проведено от Калифорнийския университет, колекционира lacapital.com.ar.

Както беше обяснено, транс-мастните киселини - които често присъстват в бързата храна - пречат на метаболизма на омега-3, полиненаситените есенциални мастни киселини, които се намират естествено в мазните риби (като сардини или сьомга) и в други храни като орехите. Недостигът му може да обясни депресивното поведение.