Въпреки че за да живеем със здраве се нуждаем от множество хранителни вещества, включително витамини и минерали, всеки изпълнява определена функция и поради тази причина някои повече от други не могат да отсъстват от диетата на човек, който редовно спортува или упражнява.
От Vitónica ще ви покажем витамините, които не могат да липсват във вашата диета да поддържате здраво и годно тяло, като същевременно популяризирате практиката си на физическа дейност и намаляване на риска от нараняване по време на същото.
Както вече казахме, за да живеем здравословно и тялото ни да реагира без затруднения на физически усилия, всички витамини и минерали трябва да присъстват в нашата диета, чрез балансирана диета, която да не води до дефицити или излишъци.
Това обаче са витамините, чиято функция е най-влиятелна при физическите движения, мускулна контракция и точната енергиен баланс което благоприятства физическите упражнения.
- Защо диетичните газирани напитки могат да навредят на вашето здраве Univision Health News Univision
- Портокалът и диабетът могат да включват диабетици от тип 2, като включат портокал в диетата си
- 3-те съставки, които не можете да пропуснете по време на диетата си; Каро Товар
- Маслини, храна с много причини да бъдете във вашата диета - Bekia Cocina
- 15-те хранителни вещества, които не могат да се провалят в диетата на планински бегач