Отслабването и яденето на сладко е възможно. Сладкото може да се яде в рамките на здравословна диета, без да се влияе на теглото. Важното е да знаете как. Обърнете внимание на тези съвети и ще го получите.
Не го забранявайте. „Целта не може да бъде да изоставим сладкото, а да се смекчим малко по малко, тъй като ако го забраним, ще се притесняваме повече и в крайна сметка ще правим по-лоши избори“, обяснява екипът на диетолозите от Центъра за тегло Загуба на хотел Talaso Atlántico.
Изглежда, че има мит, че любителят на сладкото има повече бюлетини, за да наддаде на тегло, но сред солените вкусове откриваме и много калорични храни, като пържоли, чипс или колбаси. И от своя страна има и много здравословни сладки храни, като плодове. От друга страна, много солени храни съдържат скрити захари, така че въпреки вкуса си, по същество те имат еднакво вредни последици за нашата линия. (Повече информация на Mujerhoy.com).
Най-четените на ABC
Кои са най-забележителните училища в Испания?
Това са образователните центрове, които най-добре подготвят своите ученици за конкурентно бъдеще