Когато искаме да започнем веганска диета, трябва да мислим много добре.

веганството

Адаптацията ще бъде много по-лесна за хората, родени под тази житейска философия, но за всеки друг това може да бъде много сложно.

Оставянето на месото в началото изглежда много лесно и също така здравословно, но също така оставянето на странични продукти като мляко, яйца, риба и пиле може да е малко полезно за нашето здраве.

За нас ще бъде по-интересно да опитаме вегетарианска диета, която не е същата като веганството.

Тук ще обясним някои разлики между това да си веган и вегетарианец:

Да си вегетарианец предполага, както казва името, да ядеш зеленчуци.

Всички зеленчуци, бобови растения, зеленчуци, плодове и др. Са разрешени в тази диета. и освен това те не консумират никаква храна, която настъпва след смъртта на животно.

Но ако те могат да консумират производни на животни, които не означават тяхната смърт като мляко, яйца, сирене и т.н.

Вместо това веганите избират философия, основана на това да не ядат никакъв продукт от животински произход.

Това под морално и етично убеждение, което ги кара да страдат от смърт и практиката на отглеждане на животни за консумация от човека.

Според много експерти тялото ни се нуждае от нормална диета, тоест съставена от различни количества различни хранителни вещества.

Всичко това, за да задоволим основните си физиологични нужди.

В действителност има много диети, свързани с обичаите на всяко общество и също се основават на изискванията на всеки индивид.

Не можем да принудим тялото си да се храни по много екстремен начин.

За да избегнем поемането на рискове, можем да вземем от всяка от тези диети това, което смятаме за най-добро за здравето и да ги адаптираме към ежедневния си начин на живот, като по този начин избягваме рискове като хранителни разстройства или различни усложнения в резултат на липсата на основни хранителни вещества.