Обикновено свързваме отслабването с много усилия, с голям самоконтрол в диетата и физическите упражнения, докато не можем. Полагайки толкова големи усилия, за да ни накара да се усъмним дали усилията ще си заслужават или не.

криотерапия

От друга страна, когато студът е силен, първата реакция, която имаме, е да се покрием напълно (шапки, ръкавици, шал, палта, термо облекло), за да се предпазим от студа. Това е така, защото свързваме настинката с настинки, суха кожа, болки в ставите, дихателни проблеми и предпочитание към калорични храни. Но може би тези проблеми идват в конкретни моменти от нашето ежедневие, които заедно с други фактори като липса на достатъчно почивка, неспазване на балансирана диета и излагане на дни с голяма интензивност или стрес, засягат защитните ни сили и по този начин отслабват имунната ни система.

Липсата на почивка се отразява на здравето ни в много аспекти и е, че докато не успеем да осъзнаем последиците, които това генерира в тялото ни, ние не предприемаме мерки в това отношение. Липсата на почивка може да повлияе на паметта ни и нивото на обучение, влияе върху регулацията на кръвта, води до намаляване на енергийните разходи в метаболизма ни, влошава състоянието на кожата ни, отслабва имунната ни система, създава чувството на умора до зрение да повлияе и на сърцето ни.

От друга страна, липсата на почивка също помага за увеличаване на стреса, който генерира напрежение, главоболие, безпокойство и съкрушаване.

Но какво, ако ни казаха, че част от нашата рутина за отслабване може да продължи само 3 минути на ден и след всяка сесия ще се чувстваме по-леки, свежи и с чувство на благополучие?

Истината е, че студът има много положителни ефекти върху тялото и организма ни, стига защитните ни сили да не са ниски. И именно криотерапията на цялото тяло е тази част от рутината, която заедно с по-добра диета и физически упражнения ще ни помогне да се възползваме по-добре от положителните ефекти на настинката и да постигнем желаната фигура, като се грижим за здравето си.

The криотерапия на цялото тяло Това е излагането на тялото на много ниски температури (до -190ºC) за много кратък период от време (3 минути). Тялото ще се стреми да компенсира спада на телесната температура в резултат на силния студ, произвеждайки топлина чрез изгаряне на локализирани мастни натрупвания и ускоряване на метаболизма. Ускоряването на метаболизма означава, че тялото ни може да обработва храната по-бързо и по този начин не се превръща в мазнини.

Криотерапия на цялото тяло действа върху мускулите и тъканите, като ги тонизира, за да произвежда топлина, и ги упражнява, за да избегне увисването на кожата. Чрез упражняване на мускулите и тъканите веществата, отговорни за стегнатостта на кожата, се укрепват и заедно предотвратяват увисването на кожата.

След като всяка сесия приключи, човекът ще си тръгне по-енергичен, щастлив и с усещане за свежест и благополучие. Това благодарение на множество други предимства на криотерапията като намаляване на стреса и освобождаване на ендорфини или хормони на щастието.

Ендорфините са хормони, които се активират всеки път, когато изпълняваме дейности или сме изложени на фактори, които стимулират сетивата ни. Когато слушаме музика, когато четем, когато установяваме взаимоотношения с другите, когато се занимаваме със спорт и при постигане на целите си тялото ни отделя ендорфини. След всяка сесия на криотерапия на цялото тяло ще получим същия резултат, усещане за свежест и благополучие.

Криотерапията ни помага да елиминираме токсините. Токсините са токсични вещества, които се натрупват в тялото ни в резултат на консумация на алкохол, употреба на тютюн, липса на почивка, замърсяване на въздуха, лоша диета и много други вредни външни агенти. Натрупването на токсини има отрицателни ефекти върху кожата ни, върху нашето настроение, енергийно състояние и здравето ни.

Нашето тяло почиства тези токсични вещества чрез кожата (с потта), белите дробове (поради кислорода, който изпраща до други органи), бъбреците (чрез урината), черния дроб и червата.

Винаги можем да помогнем на тялото си с криотерапия на цялото тяло, но добрата диета, редовните упражнения или добавки с пречистващи ефекти също оказват влияние, стига да се консултираме с нашия лекар или диетолог.

Криотерапия на цялото тяло оксигенира клетките. Важно е да се поддържа добро ниво на кислород в клетките, за да се избегнат заболявания като анемия. Болест, която обикновено се появява поради липса на витамини или лоша диета и която поражда това чувство на умора и липса на енергия.

Ако съчетаем физически упражнения, здравословна диета и всички онези дейности, които ни помагат да се чувстваме добре, с сеансите на криотерапия на цялото тяло несъмнено ще се чувстваме по-енергични и свежи, за да живеем ден за ден в най-добро настроение. Ще получим по-добра почивка и не на последно място ще стигнем до желаната цифра, без да я включваме отново като новогодишна резолюция.

Как може да се лекува затлъстяването с криотерапия на цялото тяло?

The затлъстяване е състояние, в което лицето има a нездравословно количество или разпределение на мазнини (мастна тъкан) в тялото, което може да бъде вредно за здравето. Най-простата скала, която трябва да идентифицираме наднорменото тегло и затлъстяването при възрастни, е индекс на телесна маса (ИТМ), който установява връзка между теглото и ръста. Изчислява се чрез разделяне на теглото на човек в килограми, разделено на квадрата на височината му в метри.

ИТМ, равен или по-голям от 25, определя наднорменото тегло
ИТМ, равен или по-голям от 30, определя затлъстяването

Основната причина за затлъстяването е дисбаланс между консумираните и изразходваните калории, обикновено от приема на хиперкалорични храни, богата на мазнини, сол и захар, заедно с недостатъчна физическа активност. Отвъд физическия аспект е важно да се лекува наднорменото тегло за здравословен проблем: високият ИТМ е рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания (особено хипертония и исхемична болест на сърцето), артериосклероза, диабет ... В допълнение, прекомерното натрупване на мазнини може причиняват затруднено дишане, болки в кръста, остеоартрит ...

The лечение на затлъстяване изисква промяна в ежедневните навици, като балансирано хранене и увеличаване на физическата активност. Какво още, може да се допълни с други практики, като криотерапия на цялото тяло. Криотерапията на цялото тяло се използва като допълнителна терапия при лечения за контрол на теглото поради начина, по който тялото реагира на прилагането на екстремни студове.

По време на CCE сесия въздухът в кабината може да достигне -196ºC. За да компенсира внезапния спад на температурата на нивото на външната повърхност на кожата, тялото активира метаболизма и започва да мобилизира натрупаните мазнини. В зависимост от човека, 200 до 800 калории могат да бъдат изгорени в сеанс, не само през трите минути, през които се прилага студът, но и през часовете, в които ефектът се удължава.