Устойчива мода и комуникация. Основател на Wearitslow
Прочетете Напред
6 съвета за намаляване на отпадъците с вашето куче
Според Дао, даоисткото хранене се състои в поддържане на баланса между храната (Ин и Ян, които се отнасят и за други действия). За да намерим баланса в нашата диета, първо ще бъде от съществено значение да разберем 5 вкуса и 5 дейности, които откриваме в природата:
По този начин елементите на природата са представени по следния начин:
- Сладка земя
- Огън - Горчив
- Дърво - кисело
- Метал - пикантен
- Вода - Солена
След като тези понятия се интегрират, виждаме, че всеки от вкусовете е свързан и с орган на тялото ни, така че е важно винаги да намираме енергиен баланс във вкусовете на нашата храна, който ни помага да се храним в хармония. Толкова много пъти не става въпрос за вето на дадена храна от нашата диета, а за балансирано ядене. Оставяме ви с
- Ин Храни: те са студени и пресни храни. Те стимулират органите и могат да ни помогнат да се борим с болестите по Ян (треска, хипертония и др.). Препоръчително е да ги ядете през лятото. Видове храни: соя, диня, ряпа, зеле, лимони, бамбукови издънки ...
- Ян храна: топли и топли, които генерират телесна топлина. Препоръчва се за борба със студени заболявания като анемия или умора. Откриваме: агнешко, пилешко, манго, люти чушки, алкохол ...
- Земна храна: (сладък вкус). Те подобряват жизнената енергия и циркулацията. Силно се препоръчва за стомаха. Те са: грах, женско биле женшен, фурми, царевица.
- Пожарна храна (горчив вкус). Те изсушават и пречистват червата. Например лимон.
- Храна от дърво (кисел вкус). Стипчиви храни, които втвърдяват храната в храносмилателния канал. Препоръчва се при диария и пролапс на дебелото черво: маслини, нарове.
- Хранителна вода (солен вкус). Те овлажняват тъканите и улесняват храносмилането. Например водорасли.
- Храна от метал (пикантен вкус). Те помагат за елиминирането на натрупаните токсини, те са пикантни храни като чили, джинджифил или чесън.
Препоръчваме ви да започнете "обратно в училище", като направите малко упражнения, за да видите на каква храна се основава вашата диета. Запишете го за една седмица, а през следващата седмица вижте как бихте могли да балансирате вашите ястия въз основа на балансирана диета и в унисон с това, което тялото ви иска от вас.
Portada »7 принципа на даоистката храна, които да се приложат на практика през 21 век
Как да практикуваме горски бани у дома
* Справка: Даниел Рийд, Даото на здравето, секса и дългия живот.
- Хранене по време на бременност - Практическо училище по хранене
- 5 навика, които трябва да приложите на практика, за да се храните, без да наддавате
- 8 принципа за макробиотична средиземноморска макробиотична диета
- 10 хранителни навика, които си струва да приложите на практика, за да забравите за чудодейните диети
- 079 - ПРИРОДНА И ЗДРАВА ХРАНА (6) в La Revolución Лични блогове El Espectador