принципа

Устойчива мода и комуникация. Основател на Wearitslow

Прочетете Напред
6 съвета за намаляване на отпадъците с вашето куче

Според Дао, даоисткото хранене се състои в поддържане на баланса между храната (Ин и Ян, които се отнасят и за други действия). За да намерим баланса в нашата диета, първо ще бъде от съществено значение да разберем 5 вкуса и 5 дейности, които откриваме в природата:

По този начин елементите на природата са представени по следния начин:

  • Сладка земя
  • Огън - Горчив
  • Дърво - кисело
  • Метал - пикантен
  • Вода - Солена

След като тези понятия се интегрират, виждаме, че всеки от вкусовете е свързан и с орган на тялото ни, така че е важно винаги да намираме енергиен баланс във вкусовете на нашата храна, който ни помага да се храним в хармония. Толкова много пъти не става въпрос за вето на дадена храна от нашата диета, а за балансирано ядене. Оставяме ви с

  1. Ин Храни: те са студени и пресни храни. Те стимулират органите и могат да ни помогнат да се борим с болестите по Ян (треска, хипертония и др.). Препоръчително е да ги ядете през лятото. Видове храни: соя, диня, ряпа, зеле, лимони, бамбукови издънки ...
  2. Ян храна: топли и топли, които генерират телесна топлина. Препоръчва се за борба със студени заболявания като анемия или умора. Откриваме: агнешко, пилешко, манго, люти чушки, алкохол ...
  3. Земна храна: (сладък вкус). Те подобряват жизнената енергия и циркулацията. Силно се препоръчва за стомаха. Те са: грах, женско биле женшен, фурми, царевица.
  4. Пожарна храна (горчив вкус). Те изсушават и пречистват червата. Например лимон.
  5. Храна от дърво (кисел вкус). Стипчиви храни, които втвърдяват храната в храносмилателния канал. Препоръчва се при диария и пролапс на дебелото черво: маслини, нарове.
  6. Хранителна вода (солен вкус). Те овлажняват тъканите и улесняват храносмилането. Например водорасли.
  7. Храна от метал (пикантен вкус). Те помагат за елиминирането на натрупаните токсини, те са пикантни храни като чили, джинджифил или чесън.

Препоръчваме ви да започнете "обратно в училище", като направите малко упражнения, за да видите на каква храна се основава вашата диета. Запишете го за една седмица, а през следващата седмица вижте как бихте могли да балансирате вашите ястия въз основа на балансирана диета и в унисон с това, което тялото ви иска от вас.

Portada »7 принципа на даоистката храна, които да се приложат на практика през 21 век

Как да практикуваме горски бани у дома

* Справка: Даниел Рийд, Даото на здравето, секса и дългия живот.