Болката в стомаха е много често срещан симптом, който може да се развие от храносмилателно затруднение или стимул, причинен от някои лоши навици. Храненето на нездравословни или прекалено големи хранения увеличава повторяемостта и интензивността им.

знаете

Тази болка се характеризира с чувство на напрежение и възпаление в коремната област, почти винаги придружено от газове, киселини и други симптоми на лошо храносмилане.

Дори тъй като може да се генерира от непоносимост към храна, може да се появи заедно със запек или диария, според сайта mejorconsalud.com.

Консумацията на нездравословни или твърде обилни ястия увеличава повторяемостта и интензивността им, но има и някои храни, които поради своите свойства благоприятстват контрола върху този проблем и свързаните с него симптоми. Ето някои храни, които трябва да ядете, когато в тялото се появи болка в стомаха.

-The банани, е една от тези подходящи храни за тази цел, тъй като те съдържат естествени влакна и противовъзпалителни съединения, които помагат за намаляване на болките в стомаха, свързани с храносмилателни затруднения.

Приемът му намалява излишната киселинност в стомашно-чревния тракт, а също така насърчава растежа на здрави бактерии в червата.

Съдържа високи нива на калий, необходими за регулиране на електролитите в тялото след повръщане или диария.

Те са богати и на естествени захари, които вместо да влияят на глюкозата, повишават нивата на енергия и чувството за ситост.

-The ориз Това е друга идеална храна, богата е на нишесте и естествени влакна, които предпазват лигавицата на стомаха срещу прекомерното производство на стомашни сокове.

Това улеснява храносмилателните процеси и има интересен успокояващ ефект при коремна болка и възпаление.

Предимството му е, че не отнема твърде много време за смилане, нито стимулира киселинен рефлукс или дисбаланс в стомашното рН.

-Вкусна Ябълково пюре Това е бързо решение за облекчаване на болки в стомаха, причинени от гастрит, лошо храносмилане и диария. Тази храна е богата на диетични фибри, антиоксиданти и основни хранителни вещества, които насърчават храносмилането, за да се постигне правилно елиминиране на отпадъците.

Високата му концентрация на пектин, естествено влакно, намалява възпалението в червата и насърчава неговата подвижност за лечение на запек.

Той също така осигурява основни минерали, които помагат за контрол на електролитния дисбаланс, когато се дехидратират от повръщане или диария.

-The зеленчукова супа това е отлична възможност за храна, когато имате храносмилателни проблеми, които причиняват болка или дехидратация.

Както течността, солта, така и хранителните вещества на зеленчуците спомагат за поддържане на хидратацията на тялото и от своя страна минимизират дразненето в стомаха.

Тъй като не съдържат високи нива на мазнини, тази супа се смила много лесно и не генерира нежелани реакции.

-Известен със своите храносмилателни и противовъзпалителни свойства, джинджифил това е отлично решение срещу този тип болка. Активното му съединение, gingerol, не само му придава специфичния пикантен вкус, но също така му дава способността да предпазва стомаха, за да контролира основните си заболявания.

Включването му в смутита, супи и други рецепти е добър начин да се възползвате от качествата му, за да оптимизирате здравето на стомаха.

-Също така яжте натурално кисело мляко богат на пробиотици, това е добър начин за борба и предотвратяване на болки в стомаха. Тази храна насърчава растежа на здравословни бактерии в червата и намалява липсата на контрол в рН на стомаха.

Той също така укрепва имунната система и помага в борбата с вредните бактерии и паразити, които причиняват сериозни заболявания.