Адекватно естествено хранене за връзки
 |
|
Обобщение на лигаментната диета Храни, съдържащи магнезий и силицийДиета, богата на зеленчуци, особено храни, които съдържат магнезий и силиций, помага да се поддържат мускулите и сухожилията в добро състояние: - Сред растенията, които съдържат много магнезий, бихме споменали: тученица, овес, спанак, маруля, коприва, пореч или аспержи. Можем да приемаме добавки с магнезиев хлорид или карбонат. - Растения с високо съдържание на силиций: магданоз, коприва (много подходяща е супата от коприва) и орехи. Бобовите растения, като нахут, фасул и леща, са богати на минерали и микроелементи, които спомагат за подобряване на възстановяването и образуването на връзки. Ананас за ставите- Бромелаин от ананас, идеален за лечение на връзки: Бромелаинът в ананаса има противовъзпалителни свойства, поради което е много полезно да се намали болката. Яденето на ананас е често срещано явление сред всички спортисти, за да се избегне възпаление на сухожилията (тендинит) или синовиалните торбички (бурсит). Обичаят да се добавя ананас към салати (вижте рецепта), смесен по възможност с папая, която също съдържа бромелаин, помага за преодоляване на болки в ставите, не само при спортисти, но и при всички хора като цяло. Проблемите с гърба, навяхванията или изкълчванията могат да бъдат по-малко болезнени и да се излекуват по-рано с добра диета, богата на ананас. Каперси за връзкиДобавянето на каперси към салатите може да помогне за подобряване на здравето на нашите стави. Подходящи са при артрит, в диетата за връзките и в диетата за възстановяване на коляното. Зехтин за връзкиЕкстра върджин зехтинът съдържа големи количества витамин Е със защитни ефекти за кожата и телесните тъкани. Освен това има противовъзпалителни мазнини Омега 9. Други храни, богати на витамин Е, са: авокадо, лешници, орехи и бадеми. Диета, богата на витамин С и бета-каротинThe витамин Ц сътрудничи при регенерацията на хрущялите и връзките. В допълнение към ползите от витамин С, проучванията показват, че той помага за образуването на колаген, ускорява заздравяването и помага за образуването на нови тъкани в тялото. Плодовете, богати на витамин С, са: ацерола, гуава, шипка или дива роза, лимон и други цитрусови плодове (мандарина, портокал), черен пипер, зеле и броколи. Бета-каротините подобряват здравето на кожата и помагат за възстановяване на увредените тъкани. Храните, богати на бета-каротин, са тези зеленчуци с ярки цветове: моркови, домати, тикви или хранителни добавки като цветен прашец. Повече информация На изкълчвания и изкълчвания. Повече информация На изкълчвания и изкълчвания. Какво е изкълчване? Какво е дислокация? Други статии от интерес Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар. Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт. Преглед на поверителността Строго необходими бисквитки Рекламни бисквитки Статистически бисквитки Политика за бисквитки Botanical-online използва бисквитки за съхраняване, достъп или обработка на личната информация на потребителя за изпълнение на статистически задачи, показване на персонализирани реклами или за простото правилно функциониране на навигацията на потребителя. Те са бисквитки, които отговарят за запазването на всички данни, свързани със сесията (посещението) на потребителя на уебсайта, за да гарантират оптимално обслужване (генерирано от WordPress). Те са единствените управлявани от нас. Те събират информация за показваните реклами, помагат за подобряване и правилно управление на показването на реклами в уеб услугата. Те се управляват от Google DoubleClick. Можете да получите повече информация за DoubleClick. Те са бисквитките на услугите на Google анализ Те позволяват създаването и събирането на данни за сесии, като: брой посещения, прегледи на страници, посетени секции, продължителност на сесията, референтни източници, извършени търсения, брой нови потребители, честота и повтаряемост на посещенията, интерес към продукти или услуги, посетените страници, браузърът и операторът или видът терминал, от който е направено посещението. Тези инструменти никога не получават вашите лични данни, като данни за вашето име или фамилия, или пощенския адрес, откъдето се свързвате, или кредитна карта, наред с други. Информацията винаги е анонимна. Имайте предвид, че в никакъв случай няма да се използват бисквитки, които компрометират вашата поверителност. Щракнете, за да прочетете политиката за поверителност Google, Inc. В този раздел ще намерите информация за бисквитките, които могат да бъдат генерирани с помощта на тази уеб услуга. Botanical-online, както повечето други уебсайтове в Интернет, използва собствени и бисквитки на трети страни, за да подобри потребителското изживяване и да направи навигацията възможно най-достъпна и адаптирана. По-долу ще намерите подробна информация за бисквитките, вида бисквитки, използвани от този уебсайт, как да ги деактивирате във вашия браузър и как да ги блокирате по време на сърфиране. По този начин спазването на нормативната уредба по отношение на бисквитките (Закон 34/2002 от 11 юли относно услугите на информационното общество и електронната търговия (LSSI), който транспонира в законодателството испанска Директива 2009/136/CE, наричана още „Директива на бисквитки "). Какво представляват бисквитките?„Бисквитките“ са текстови файлове, които браузърът или устройството генерират при посещение на интернет сайтове. Те служат за съхраняване на информация за посещението и отговарят на следните изисквания:
Бисквитките са свързани само с анонимен потребител. Компютърът или устройството не предоставя справки, които разкриват лични данни. По всяко време е възможно достъп до настройките на браузъра за промяна и/или блокиране на инсталирането на изпратени бисквитки, без да се предотвратява достъп до съдържанието. Съобщава се обаче, че качеството на работата на услугите може да бъде засегнато. Каква информация съхранява бисквитката?Бисквитките обикновено не съхраняват чувствителна информация за лицето, като кредитни карти, банкови данни, снимки, лична информация и т.н. Данните, които съхраняват, имат технически характер. Какви видове бисквитки има?Има 2 вида бисквитки в зависимост от управлението им:
Какви бисквитки се използват на този уебсайт?При сърфиране в Botanical-online ще бъдат генерирани различни собствени и бисквитки на трети страни, използвани за съхраняване и управление на информация за конфигурация на навигация, уеб анализ и персонализация на рекламите. Съхранените данни са технически и в никакъв случай не разполагат с информация, която да идентифицира лично навигатора. По-долу има таблица, идентифицираща най-подходящите бисквитки, използвани на този уебсайт, и тяхната цел: Собствени бисквитки
Бисквитки на трети страни
Как да променяте настройките на бисквитките?Можете да ограничите, блокирате или изтриете онлайн-бисквитките от Botanical или всеки друг уебсайт, като използвате вашия интернет браузър. Всеки браузър има различна конфигурация. Можете да видите как да продължите в раздела за помощ на същия. След това показваме списък за работа с основните текущи браузъри: Как да променяте предпочитанията за бисквитки на този сайт?Припомня се, че можете да прегледате по всяко време предпочитанията относно приемането или не на бисквитките на този сайт, като кликнете върху „Повече информация“ в съобщението за приемане или като кликнете върху „Политика за бисквитките“, налични по всяко време на всички страници на уебсайт.
Популярен
Те четат сега
|