Днес ще се занимаем с темата за най-добрите диета за загуба на корема за една седмица (жени). И това е, че при жените въпросът за корема е достатъчно важен, за да отделите седмица работа с цел да го премахнете.

диета

Диета за загуба на корем за една седмица Жени: Ежедневно меню

сутрин

По време на закуска калориите, които консумирате, не са проблем, защото ще ги изгорите, докато часовете на деня минат. Следователно нямайте проблеми с приготвянето на препечен хляб от пълнозърнест пюре с прясно сирене и отгоре няколко филийки сладка шунка или пушена сьомга, придружени от кафе или чай със стевия.

Полунощ

В полунощ трябва да избирате между шепа ядки или диетична закуска. Ако предпочитате парче плод, това също е добър вариант. Идеята е, че издържате без глад до обяд, така че не е нужно да се разяждате.

Обяд

За обяд можете да изберете месо или риба. Ако изберете месо, препоръчвам ви да изберете пилешки или пуешки гърди, а ако предпочитате риба, препоръчвам сьомга или риба тон. Каквото и да изберете, винаги на скара.

Закуска

По време на лека закуска отново избирайте между парче плод или диетична закуска (можете да изберете и шепа ядки). Идеята отново е да продължи до вечеря, без да е прекалено гладен.

През нощта, за вечеря, изберете нещо леко, защото няма да изгорите калориите. Най-доброто нещо е да имате кисело мляко или няколко парчета плодове. Ако обаче някой ден сте особено гладни, препоръчвам ви да имате лека салата със сьомга.

Както можете да видите, с това диета за загуба на корем за една седмица (жени), можете да постигнете впечатляващи резултати само за седем дни. Това е малко трудна работа, но такава, която можете да изпълните без особени затруднения, ако имате достатъчно сила на волята.