Днес ще се занимаем с темата за най-добрите диета за загуба на корема за една седмица (жени). И това е, че при жените въпросът за корема е достатъчно важен, за да отделите седмица работа с цел да го премахнете.
Диета за загуба на корем за една седмица Жени: Ежедневно меню
сутрин
По време на закуска калориите, които консумирате, не са проблем, защото ще ги изгорите, докато часовете на деня минат. Следователно нямайте проблеми с приготвянето на препечен хляб от пълнозърнест пюре с прясно сирене и отгоре няколко филийки сладка шунка или пушена сьомга, придружени от кафе или чай със стевия.
Полунощ
В полунощ трябва да избирате между шепа ядки или диетична закуска. Ако предпочитате парче плод, това също е добър вариант. Идеята е, че издържате без глад до обяд, така че не е нужно да се разяждате.
Обяд
За обяд можете да изберете месо или риба. Ако изберете месо, препоръчвам ви да изберете пилешки или пуешки гърди, а ако предпочитате риба, препоръчвам сьомга или риба тон. Каквото и да изберете, винаги на скара.
Закуска
По време на лека закуска отново избирайте между парче плод или диетична закуска (можете да изберете и шепа ядки). Идеята отново е да продължи до вечеря, без да е прекалено гладен.
През нощта, за вечеря, изберете нещо леко, защото няма да изгорите калориите. Най-доброто нещо е да имате кисело мляко или няколко парчета плодове. Ако обаче някой ден сте особено гладни, препоръчвам ви да имате лека салата със сьомга.
Както можете да видите, с това диета за загуба на корем за една седмица (жени), можете да постигнете впечатляващи резултати само за седем дни. Това е малко трудна работа, но такава, която можете да изпълните без особени затруднения, ако имате достатъчно сила на волята.
- Диетични рецепти с овесени ядки за готвене с вода или мляко, меню за една седмица за отслабване
- Диета с грейпфрут за отслабване с 8 килограма за 1 седмица - Отслабнете у дома
- Средиземноморска диета за отслабване - меню за седмицата
- Диета за отслабване с 5 килограма за седмица - PDF безплатно изтегляне
- 3-дневна диета, за да намалите корема си и да се почувствате по-добре