Вижте невероятната закуска на Селена Гомес, която й помага намаляване на мерките и осигурява енергията, от която се нуждаете на час.

селена

Вижте какво закусва Селена Гомес

Бившата звезда на Дисни, Селена Гомес, се характеризира с това, че се грижи много за диетата и фигурата си, за да поддържа формата си За младата певица първото хранене за деня е от съществено значение, тъй като ще й осигури необходими хранителни вещества за вашето тяло и ще осигури енергията, от която се нуждаете, за да останете активни през целия ден.

въпреки това, Селена Гомез не пренебрегвайте здравето си, затова балансираната и здрава чиния е най-важното нещо в началото на сутринта. Наскоро актрисата показа снимка на първото си хранене за деня, която включваше яйца, авокадо, ориз, чоризо и боб. Деликатес, който ще ви предпази от глад до обяд.

Изглежда, че тя следва поговорката: „Яжте закуска като цар, обяд като принц и вечеря като просяк“. В тази бележка ще ви разкажем защо диетата на певеца е толкова важна

Проучвания, проведени от Училището за обществено здраве в Лома Линда, Калиформия, разкриха, че хората, които имат по-висок прием на калории в първите часове на деня те имат по-ниски нива на мазнини от другите. Онези, които обаче пропускат закуска имат склонност към наднормено тегло.

Всяка от храните, добавени към табелката с храна, която разкрива Селена Те имат специална стойност и тук ви казваме.

- Яйце: Осигурява протеини и подпомага възстановяването на мускулите след продължителни тренировки.

- Авокадо: Това е естествено масло, което ви помага да намалите лошия холестерол в организма. Съдържа и голямо количество антиоксиданти.

- Боб: Тази яхния съдържа много протеини и нивото на калории е много ниско.

- Ориз: Оризът осигурява много енергия и е силно препоръчителен за хора, които са под строг режим на упражнения.

- Чоризо: Съдържа минерали и фосфор, които ви карат да се чувствате сити до обяд.