Консумирането на зеленчуци, плодове, риба и нискомаслени млечни продукти може да подобри концентрацията на сперматозоиди, според скорошно проучване.

качеството

Яденето на зеленчуци, плодове, риба и нискомаслени млечни продукти може подобряване на концентрацията на сперматозоиди, една от променливите, които определят качеството на спермата, според проучване, представено по време на X Национален конгрес на Асоциацията за изследване на репродуктивната биология (ASEBIR).

Изследването, проведено с млади испанци на възраст между 18 и 23 години, показва връзка между спазването на диетата срещу хипертония, известна като „DASH“, и маркер на мъжката плодовитост като броя на сперматозоидите.

„Наблюдавахме, че младите хора, които следват по-отблизо диета с висок прием на плодове и зеленчуци, нискомаслени млечни продукти, пълнозърнести храни, риба и нисък прием на сол, преработено месо и сладки напитки, като напр. диетата „DASH“, регистрира по-висока концентрация на сперматозоиди ", обясни изследователят от Университета в Мурсия и един от авторите на изследването Хайме Мендиола.

Свързани новини

Въпреки това експертът подчерта това концентрацията на сперматозоиди е намаляла с повече от 50 процента при западните мъже през последните 40 години. "Общ спад в качеството на спермата се наблюдава в глобалната мъжка популация и по-силно при мъжете в Северна Америка, Европа, Австралия и Нова Зеландия, които отбелязват 50-60 процента намаляване на броя на сперматозоидите", уточни подробно Мендиола.

Сред причините експертът посочи към факторите на начина на живот, като хранителен прием и заседнал начин на живот, пушене, излагане на токсини и замърсители на околната среда, включително излагане по време на бременност. По същия начин той спомена ефекта, който климатичните промени имат върху здравето като цяло, включително репродуктивното здраве.

Повече информация