Свързани новини

Д-р Elia Roo, член на Испанската академия по дерматология (AEDV), обяснява, че целулитът е натрупване на мастна тъкан, която образува възли и трапчинки, които карат кожата да придобие вид като кора на портокал. последен за борба с него, от Испанската академия по дерматология.

които

"Намира се в така наречените гиноидни региони: ханш, бедра, седалище и корем. Целулитът не може да се разглежда като заболяване, а като естетическа промяна на повърхността на кожата, която засяга между 85% и 98% от жените от юношеството до по-голяма или по-малка степен ", казва д-р Ру и добавя в статията, че този проблем присъства във всички раси, въпреки че засяга по-често белите жени и азиатските жени в по-малка степен. Нещо много рядко при мъжете "и затова се смята, че хормоналният фактор играе важна роля в тяхното развитие".

Този проблем, който също се счита за възпаление, може да се лекува с помощта на лекарства, лимфен дренаж чрез масажи, които спомагат за преместването на течности, хирургично лечение като липосукция или с нови технологии с фокусиран ултразвук, уточнява лекарят.

Друг начин за подобряване на външния вид на кожата, засегната от целулит, се основава на балансирана диета.

Д-р Изабел Белаустеги и Хесус Сиера са двама испанци, които произвеждат аудиовизуално съдържание, фокусирано върху подобряването на качеството на живот на хората чрез правилно хранене. В своята платформа Potential Life те изброяват поредица от храни, които диетата трябва да включва, за които те са сигурни, че ще променят живота на любителите на здраво тяло.

„Противовъзпалителната диета е диета с ниско съдържание на храни, които насърчават възпалението, като транс-мазнини, и с високо съдържание на противовъзпалителни храни, които се борят с възпалението, като есенциални мастни киселини, като Омега 3 или зеленчуци“, препоръчва Belaustegui да намали възпаление, рисков фактор за различни патологични процеси като сърдечно-съдови заболявания.

Поради тази причина той препоръчва да се ядат храни, богати на Омега 3 мастни киселини, като малки или средни риби, които са уловени в дивата природа. Отглежданите в басейна риби се хранят с царевично брашно, което съдържа противовъзпалителни мастни киселини Омега 6. В допълнение към ореховите и зелените листни зеленчуци.

Белаустеги също предлага да се включат в диетата храни, богати на антиоксиданти, вещества, които дават пигменти на плодовете и зеленчуците: ликопен, който се съдържа в ягоди или дини; каротеноид, в портокал, тиква, морков; лутеин, в ябълки, зелени зеленчуци; хлорофил, в броколи, манголд, спанак; антоцианин, в боровинка, патладжан, къпина; селен, в пълнозърнести храни, риба, бобови растения и ядки.

Специалистът по патологична анатомия препоръчва използването на куркума и черен пипер за подправяне на ястията: „Куркумата е добро противовъзпалително средство и пиперът помага за нейното чревно усвояване“.

Порталът ABC подготви еднодневното меню за борба с целулита

Ето менюто: „Специалистът по хранене Адриана Ороз от Алимента има здравословна възможност да избегне борбата с портокаловата кожа:

Закуска: чай или инфузия с джинджифил с портокалов и препечен пълнозърнест хляб, авокадо и резенчета естествен домат с аромат на босилек или купичка натурално кисело мляко с овалени овесени ядки, малини и лешници.

Полунощ: ягоди с обикновено кисело мляко и шепа орехи.

Храна: Салата от леща с рукола, зелен пипер, домат, червен лук и варено яйце, подправена с лимонов сок, риган, необработен зехтин и сол.

Закуска: пълнозърнест тост с хумус или обикновено кисело мляко, кефир или разбито сирене с боровинки, овален овес и семена от чиа.

Вечеря: сьомга със зеленчуци (броколи, тиквички и тиква) и картофи към папилотата, подправена с черен пипер, куркума, магданоз и сол. "(I)