която

Това е една от най-популярните диети сред известни личности, обещава да отслабнете бързо и без много усилия. Несъмнено някои от най-атрактивните условия в света на знаменитостите и хората.

Ако тази диета е една от най-популярните, тя не е спасена от критиките и "недостатъците", които специалистите са открили. Както всички знаем, в момента, в който започнем диета, ние също започваме да се "лишаваме" от определени неща и за съжаление този холивудски режим не прави изключение.

10-дневна диета от плодове и зеленчуци

Останалата част от храната се оставя настрана през тези 10 дни.

Целта е да ядете изключително плодове (особено екзотични плодове) и зеленчуци, докато не сте доволни, без ограничение на количеството. Тази система благоприятства дадена група храни, така че рискът от недостатъци е доста голям.

Друг отрицателен момент на тази диета е да мислим, че с простия факт на консумация на екзотични плодове ние изгаряме мазнините. Не трябва да забравяме, че плодовете съдържат захар, по-точно фруктоза, която играе важна роля за съхранението на мазнини. Да, мастната тъкан също се прави от захар, а не изключително от мазнини.

След като преодолеем първите 10 дни на базата на плодове и зеленчуци, ни очакват 6 седмици с постепенно въвеждане на зърнени храни и протеини. Тези 6 седмици са ограничителни и според експерти могат да причинят психологически разстройства, както и хранителни разстройства, което в много случаи води до анорексия или булимия.

Заслужава ли си да загубим няколко излишни килограма, излагайки здравето си на опасност?

Ако наистина искате да отслабнете малко, ключът е в балансираното хранене, без да се елиминира някаква група храни, но ограничаването им в зависимост от вашите нужди, както и не се колебайте да се консултирате с диетолог или специалист по хранене.

Бързото отслабване може да има и друга последица: възстановяването на загубеното тегло също толкова бързо.