Твоето име? Диета на Дюкан. Нейното или неговото обещание? Че никога повече няма да напълнеете

кейт

Въпреки че минаха няколко години, мнозина все още се чудят за тайните зад фигурата, която той носеше Кейт Мидълтън в сватбения й ден ... очертаният й силует е резултат от спазването на диетата Дюкан. Това е диета, която също е изпробвана от Кейти Пери и Марая Кери, но какво я прави различна? Обещанието да отслабнете и да оставите тялото си с размерите на мечтите си.

Сьомга: един от протеините, който е включен в диетата на Дюкан

Негов създател е диетологът Пиер Дюкан, който е разработил изчерпателен план, състоящ се от 100 храни, които могат да се ядат „без да се броят количествата“, успявайки да забрави тези „излишни килограми“, без да гладува. Той е здравословен и естествен, така че не представлява риск за здравето на човека, който иска да го приеме.

The Диета на Дюкан Състои се от 4 фази: първата ви оставя 72 протеина, за да можете бързо да достигнете истинското си тегло; по-късно (във фаза 2) се добавят 28 зеленчука. След като достигнете идеалното си тегло, продължете с последните две фази, които имат за цел да стабилизират тялото и да избегнат (определено) йо-йо ефектът.

За да може да го следва без големи неуспехи, диетологът Пиер Дюкан показва 800 рецепти с 100 храни позволен. Продължителността му зависи от теглото на човека, както и от целта, която иска да постигне.

Някои от храните, които го съставят, са: кейл, зучини, яйца, спанак, броколи, гъби, домат, тиква, пиле, омар, патица, рак и месо от кошер произход, наред с много други. Тази диета фокусира храната си главно върху протеините, като доказва, че постоянната й консумация помага да се избегне добре познатия „ефект на възстановяване“, който има всяка прекалено твърда диета. За разлика от тях, Дюкан дава тялото енергията, необходима за спазване на рутината ви, няма нужда да се консумират продукти с високо отрицателно калорично съдържание.

За да проследите правилно тези в тази програма, има онлайн услуга индивидуално, което се извършва от квалифицирани и специализирани диетолози, които помагат на хората да се придържат към диетата. В зависимост от всеки конкретен случай им се препоръчва да предприемат конкретни мерки, докато преглеждат Снимки какво консумират вашите пациенти. С това те не само постигат това диетични насоки, но вижте резултатите след няколко седмици (или по-малко).

Коя е вашата най-голяма полза? Всичко показва, че притежава тялото на херцогиня.