здрави

МАДРИД, 4 октомври (EUROPA PRESS) -

Испанското общество по нефрология (SEN), в рамките на 46-ия национален конгрес, публикува насоките за „здравословна диета в бъбреците“ за повишаване на социалната информираност относно здравето на бъбреците, поради връзките му със здравето на сърдечно-съдовата система и въздействието му върху качество на живот. В този смисъл „би било необходимо да се постигне ниво на осведоменост и познания, подобни на това на холестерола и сърдечните заболявания“, обясни президентът на SEN, Мария Долорес дел Пино и Пино.

Последиците от незнанието на хроничното бъбречно заболяване са липсата на специфични навици за профилактика, както и недостатъчната диагноза в ранните етапи на развитие на бъбречно заболяване, жизненоважни за по-доброто лечение и по-високото качество на живот на пациента.

По този начин SEN препоръчва да се поддържа достатъчен прием на вода, между 4 и 6 чаши на ден, и да се умери консумацията на газирани и алкохолни напитки. Тютюнът също е вреден, така че трябва да се избягва консумацията му.

Яденето на зеленчуци два пъти на ден и плодове три пъти, като същевременно се комбинира с хляб, тестени изделия или ориз, е друг от съветите на SEN за грижа за здравето на бъбреците. В този смисъл се препоръчва ежедневна консумация на протеини от различен произход, редуващи се бели и сини риби, с яйца и бобови растения.

КОНСУМАЦИЯ НА МЕСО И ЛЕКАРСТВА

Само от време на време трябва да консумирате червено и преработено месо, като кренвирши, колбаси, хамбургери и пастети. По-добре е да готвите червени меса във фурната или на скара, а тези с домашни птици и шунка без кожа са за предпочитане. Наблюдение от SEN сочи към избягване на консумацията на вътрешни органи на животните.

Не се препоръчва и злоупотребата с ултрапреработени храни, рафинирани захари или съдържание на мазнини като индустриални сладкиши, масло, бекон, студени меса или маргарин. И накрая, не е препоръчително да се злоупотребява с консумацията на сол.

По отношение на лекарствата и хранителните добавки, те никога не трябва да се приемат, без да са посочени от професионалист, тъй като лекарствата могат да бъдат токсични за бъбреците. Противовъзпалителните средства не трябва да се поглъщат дълго време или във високи дози. Също така не трябва да използвате диуретични лечебни растения като глухарче или хвощ, без да се консултирате с професионалист.

И накрая, SEN съветва да практикувате физическа активност поне един час на ден и да научите за промените в навиците, необходими при диагностициране на бъбречно заболяване. В допълнение към диетата, SEN съветва да наблюдавате бъбречната функция с годишен кръвен тест, особено ако сте на възраст над 65 години или имате фамилна анамнеза.